Oralen pH-Wert verstehen: Testen und Karies vorbeugen

Karies ist mit überschüssiger Säure im Körper verbunden. Sie können einen einfachen pH-Test verwenden, um jederzeit Ihren pH-Wert zu erfahren. Ein leicht alkalischer Wert ist wünschenswert. Wenn Ihr pH-Wert zu niedrig ist, können Sie Ihre Säure reduzieren und einen gesünderen pH-Wert fördern, indem Sie rotes Fleisch, Softdrinks und Fisch meiden und mehr grünes Blattgemüse, Obst und Milchprodukte essen.

Anleitung

1. Warten Sie mindestens zwei Stunden nach dem Verzehr von Nahrung. Füllen Sie Ihren Mund so weit wie möglich mit Speichel. Schlucken Sie ihn.

2. Füllen Sie Ihren Mund mit Speichel und schlucken Sie ihn erneut, um sicherzustellen, dass Ihr Speichel sauber ist. Füllen Sie Ihren Mund ein drittes Mal mit Speichel. Geben Sie etwas von Ihrem Speichel auf pH-Papier.

3. Warten Sie 20 Sekunden. Wenn das Papier blau wird, haben Sie einen leicht alkalischen und gesunden pH-Wert von 7,4. Vergleichen Sie die Farbe Ihres Testergebnisses mit den Farben auf der Tabelle, die zum pH-Papier gehört. Wenn Ihr Wert unter 7,0 liegt, warten Sie zwei Stunden und wiederholen Sie den Test.