Die besten fluoridfreien & natürlichen Zahnpasten: Ein umfassender Leitfaden

Warum fluoridfreie Zahnpasta?

Ob aufgrund von Empfindlichkeiten gegenüber bestimmten Zahnpasta-Inhaltsstoffen oder der Sorge, dass Fluorid mit einem erhöhten Knochenbruchrisiko in Verbindung gebracht wird – Sie möchten vielleicht eine alternative Zahnpasta finden und verwenden. Das Putzen mit einer effektiven Zahnpasta und das tägliche Benutzen von Zahnseide sind für Ihre Mundgesundheit unerlässlich. Dies macht es entscheidend, eine alternative Zahnpasta zu finden, die frei von schädlichen Inhaltsstoffen ist, aber Inhaltsstoffe enthält, die Ihrer Mundgesundheit zugutekommen. Es gibt viele Alternativen zu herkömmlichen Zahnpasten, mit überzeugenden Beweisen für die Produkte, die sie enthalten.

SLS-freie Zahnpasta

• Der Umstieg auf Zahnpasta, die kein Natriumlaurylsulfat (SLS) enthält, kann oft zu reduzierter Mundempfindlichkeit und Aphthen führen. SLS ist ein schäumendes Dispergiermittel, das in den meisten Zahnpasten häufig vorkommt. Eine Forschung von Herlofson und Barkvoll kam zu dem Schluss, dass Studienteilnehmer, die mit einer SLS-haltigen Zahnpasta putzten, eine höhere Häufigkeit von Aphthen hatten als diejenigen, die eine SLS-freie Zahnpasta verwendeten. Wenn Sie häufig Aphthen haben, leiden Sie möglicherweise unter einer Empfindlichkeit gegenüber SLS. Viele verschiedene Marken von SLS-freier Zahnpasta sind erhältlich, mit und ohne Fluorid.

Xylit-Zahnpasta

• Xylit ist ein natürlicher Süßstoff und Zuckeraustauschstoff, der häufig in alternativen Zahnpasten verwendet wird. Xylit hilft, das Wachstum von Mutans-Streptokokken zu kontrollieren, den Bakterien, die bekanntermaßen Karies und Löcher fördern. Es kann auch die Remineralisierung Ihrer Zähne fördern, was den Zahnschmelz stärker und weniger anfällig für Karies macht. Eine 10-jährige Studie über Xylit, veröffentlicht im „International Dental Journal“, kam zu dem Schluss, dass xylithaltige Produkte wertvoll bei der Prävention von Zahnkaries bei Menschen jeden Alters sind. Um die Vorteile von Xylit zu erzielen, sollten Sie laut Forschung, die im „Journal of Dental Research“ veröffentlicht wurde, täglich mindestens 6 Gramm Xylit verwenden. Um eine Zahnpasta mit signifikanten Xylit-Gehalten zu finden, wählen Sie eine, bei der Xylit als einer der ersten Inhaltsstoffe aufgeführt ist, vorzugsweise an erster oder zweiter Stelle.

Peelu-Zahnpasta

• Die faserigen Zweige des Peelu-Baums werden seit Jahrhunderten in Asien und im Nahen Osten als Zahnbürsten verwendet. Diese Stöcke sind eine effektive Zahnbürste. Eine Studie, veröffentlicht in „Oral Health and Preventative Dentistry“, ergab, dass die Verwendung eines Peelu-Sticks effektiver war als eine Zahnbürste zur Entfernung von Plaque. Peelu besitzt antimikrobielle und antiseptische medizinische Eigenschaften, was der Grund dafür sein könnte, dass es so effektiv ist. Eine geringere Anzahl von Zahnpasten enthält Peelu als Xylit, daher kann es einige Suche erfordern, um eine zu finden, die Ihnen gefällt.

Teebaumöl-Zahnpasta

• Teebaum-Ätherisches Öl wird aufgrund seiner antimykotischen, antibakteriellen und antiseptischen Eigenschaften weit verbreitet verwendet. Es zeigt starke antibakterielle Wirkungen gegen die oralen Bakterien, die für Zahnkaries und Erkrankungen der umgebenden und stützenden Strukturen der Zähne verantwortlich sind, so eine Forschung, veröffentlicht in „Oral Microbiology and Immunology.“ Viele alternative Zahnpasten verwenden diesen kraftvollen Inhaltsstoff, und er wird auch häufig in natürlichen Mundspülungen verwendet. Suchen Sie nach Zahnpasten mit Teebaum oder Melaleuca in der Zutatenliste.