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Der Geruch von Zigarettenrauch kann sich eine Zeit lang an Ihrer Kleidung, Ihrem Haar und Ihrem Atem festhalten. Selbst wenn die Zigaretten, die Sie rauchen, gefiltert sind, hinterlassen Teer und Nikotin einen Rauchgeruch in Ihrem Mund. Dieser unangenehme Geruch kann Nichtraucher abschrecken und es unattraktiv machen, mit Ihnen zu sprechen oder Sie zu küssen. Wenn Sie sich entscheiden, weiterzurauchen, wird eine gute Zahnpflege helfen, den rauchigen Geschmack und Geruch aus Ihrem Mund zu entfernen.
Nehmen Sie täglich ein Vitamin-C-Nahrungsergänzungsmittel ein. Das in Zigaretten enthaltene Nikotin entzieht Ihrem Körper Vitamin C. Dieser Mangel steht in Verbindung mit Mundgeruch, weshalb es wichtig ist, das erschöpfte Vitamin C zu ersetzen.
Putzen Sie Ihre Zähne mit einer Zahnpasta, die den Atem erfrischt oder bei Mundgeruchproblemen hilft. Putzen Sie regelmäßig morgens und abends, aber auch nach dem Rauchen, um Ihren Mund zu reinigen und Gerüche zu entfernen.
Gurgeln Sie mit Mundwasser, wenn Zähneputzen keine Option ist oder um das Zähneputzen zu ergänzen. Schwappen Sie das Mundwasser etwa eine halbe Minute lang in Ihrem Mund herum, um Rauchgeruch zu entgerüchen.
Kauen Sie auf Speerminzblättern oder frischer Petersilie, um Ihren Atem auf natürliche Weise zu entgerüchen. Speerminze kann leicht auf einem sonnigen Fensterbrett oder im Garten angebaut werden, und Petersilie wird oft als Garnitur in Restaurantgerichten verwendet. Beide Kräuter können nach dem Kauen geschluckt werden.
Tipp: Der beste Weg, Rauchgeruch dauerhaft zu vermeiden, ist der vollständige Verzicht auf Zigaretten.
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