Mund effektiv reinigen und weiße Zunge beseitigen

Mundgeruch und ein schmutziger Mund können für sich selbst und andere Menschen unattraktiv sein. Manchmal können sich Bakterien auf Ihrer Zunge ansammeln, was einen weißen Film hinterlässt und weiter zu Mundgeruch beiträgt. Zu lernen, wie man den Inneren des Mundes reinigt, kann Ihnen helfen, Ihren Atem zu erfrischen und das Wiederauftreten einer weißen Zunge in Zukunft zu verhindern.

Das benötigen Sie

• Zahnpasta mit Backpulver und Peroxid
• Zahnbürste
• Einweg-Zungenschaber
• 1/4 Tasse Listerine Mundspülung

Anwendungshinweise

1. Putzen Sie Ihre Zähne mit einem Teelöffel Backpulver- und Peroxid-basierter Zahnpasta. Putzen Sie zweieinhalb Minuten lang und stellen Sie sicher, dass Sie die Backenzähne, Frontzähne und das Zahnfleisch auf allen Seiten putzen. Tragen Sie dann eine erbsengroße Menge Zahnpasta auf die Bürste auf und putzen Sie das Gaumendach und Ihre Zunge eine Minute lang.

2. Spülen Sie Ihre Zahnbürste und Ihren Mund mit Wasser aus. Setzen Sie die Klinge eines Zungenschabers auf die Mitte Ihrer Zunge am hinteren Ende Ihrer Zunge auf. Mit leichtem Druck ziehen Sie den Schaber nach vorne und wiederholen dies dann auf den Oberseiten Ihrer Zunge.

3. Spülen Sie Ihren Mund mit 1/4 Tasse Listerine Mundspülung aus. Bewegen Sie die Flüssigkeit eine ganze Minute lang in Ihrem Mund hin und her und spucken Sie sie dann aus. Wiederholen Sie diese Schritte dreimal täglich und verwenden Sie jedes Mal einen frischen Zungenschaber. Dieser Prozess hält Ihren Atem frisch und verhindert auch die Rückkehr einer weißen Zunge.