Schmerzen bei Bandscheibenvorfall lindern: Effektive Hausmittel und Erholung

Ein Bandscheibenvorfall tritt auf, wenn die Bandscheiben, die die Wirbelsäule dämpfen, brechen oder vorwölben. Der Bruch oder die Vorwölbung verursacht nicht immer Schmerzen, außer wenn der Bandscheibenvorfall Druck auf Nervenwurzeln oder auf das Rückenmark ausübt. Die nachstehenden Schritte werden Schmerzen bei Bandscheibenvorfall lindern.

Anleitung

1. • Ruhen Sie sich 2 bis 4 Tage aus, um Schmerzen bei Bandscheibenvorfall zu lindern. Die meisten Bandscheibenvorfälle heilen von selbst. Geben Sie Ihrem Rücken Zeit zum Heilen, indem Sie es ruhig angehen lassen.

   • Stärken Sie Ihren Rücken, um den Druck vom Bandscheibenvorfall zu nehmen. Üben Sie vorsichtig Ihren Rücken und Ihre Beine und dehnen Sie sie. Bei ischialen Schmerzen durch einen Bandscheibenvorfall machen Sie Streckübungen oder Liegestütze. Legen Sie sich auf den Bauch und halten Sie Ihre Hüften auf dem Boden, drücken Sie sich mit den Armen so weit hoch, wie Sie können, in Sätzen von 10.

   • Medikamentieren Sie die betroffene Stelle. Beginnen Sie mit Ibuprofen. Gehen Sie dann zu einem vom Arzt verschriebenen Narkotikum über, wenn es schlimmer wird. Kontaktieren Sie Ihren Arzt und halten Sie ihn über den Fortschritt auf dem Laufenden, damit er Sie behandeln kann, wenn es schlimmer wird.

   • Lassen Sie sich massieren. Sagen Sie dem Masseur, wo der Schmerz ist und worauf er zurückzuführen sein könnte. Ein gut ausgebildeter Masseur wird wissen, was in der Vergangenheit bei Kunden mit Bandscheibenvorfall geholfen hat.

   • Erwägen Sie eine Operation. Es gibt mehrere Operationen, um einen Bandscheibenvorfall zu korrigieren. Es gibt eine Diskektomie, eine Laminektomie und eine perkutane Diskektomie. Alle entfernen oder lindern im Wesentlichen den Druck von den Bandscheibenfragmenten. Ihr Arzt wird die Diagnose, den chirurgischen Prozess und die Risiken am besten beschreiben können. Hoffentlich benötigen Sie diesen Schritt nicht.