Labrum-Schulteroperation Genesung: Tipps für eine schnellere Heilung

Um das Ende des Schulterblatts herum befindet sich das Labrum, ein weicher Gewebesring, der hilft, das Schultergelenk zu stabilisieren. Oft reißen Gewichtheber und Athleten das Labrum, was schmerzhaft sein kann und eine Operation erfordert. Personen mit chronischen Schmerzen, die ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen, sind gute Kandidaten für eine Labrumoperation. Eine Genesung ist nie schnell und kann nicht überstürzt werden, obwohl Rehabilitation Ihre Chancen auf eine vollständige Genesung verbessern kann.

Die Operation

Die Operation zur Reparatur des Labrums ist laut Dr. Gary Gartsman vom Texas Orthopedic Hospital in etwa 85 % bis 95 % der Fälle erfolgreich. Es gibt viele Variablen bei dieser Art von Operation, die zu ihrem Erfolg beitragen, einschließlich der Menge an Physiotherapie, die der Patient nach der Operation durchführt, dem Aktivitätsniveau seines Lebensstils und ob er die Schulter vollständig genesen lässt, bevor er versucht, sie erneut zu belasten. Es gibt auch verschiedene Schweregrade der Verletzung. Einige Verletzungen beschränken sich auf den Rand ohne Einbeziehung der Bizepssehne und bieten mehr Stabilität für die Schulter, was einfachere Verfahren erfordert, die eine etwas schnellere Erholungszeit bieten. Risse, die sich bis zur Sehne erstrecken oder unter der Mitte der Gelenkpfanne liegen, können eine Faltenbildung des Gewebes erfordern und könnten länger zur Erholung brauchen.

Rückkehr an den Arbeitsplatz

Personen, die sitzende Tätigkeiten ausführen, wird geraten, eine ganze Woche Arbeitszeit freizunehmen und sechs Wochen nach der Operation eine Armschlinge zu tragen. Kein Heben, Tragen, Ziehen oder Schieben ist für sechs bis acht Wochen erlaubt, und nur leichte Arbeit auf Hüfthöhe von 5 bis 10 lbs ist nach drei bis vier Monaten erlaubt. Bis zu sechs Monate Erholungszeit werden empfohlen, bevor mit Arbeiten auf Schulterhöhe begonnen wird, und bis zu einem Jahr für schweres oder Überkopfheben.

Übung und Physiotherapie

Ihr Arzt wird Ihnen eine Reihe therapeutischer Übungen zuweisen, die helfen, den verletzten Bereich zu dehnen und die Heilung zu unterstützen. Gehen kann innerhalb weniger Wochen nach der Operation vertragen werden, und Sie können auch einen Stairmaster oder ein stationäres Fahrrad verwenden. Regelmäßiges Radfahren oder Joggen sollte erst zwei bis drei Monate nach der Operation begonnen werden, obwohl es schmerzhaft sein könnte, wenn die Schulter auch nur leicht erschüttert wird. Leichte Golfschläge können ebenfalls nach diesem Zeitraum ausgeführt werden. Tennis, Schwimmen und Laufen können nach vier bis sechs Monaten mit der Zustimmung des Arztes wieder aufgenommen werden.

Kontaktsportarten erfordern mindestens sechs Monate Rehabilitation, während Wettkampfsportarten bis zu einem Jahr dauern können. Gewichtheber können möglicherweise auch danach nicht heben; die Erholungszeit ist unvorhersehbar und sollte nur unter Anleitung eines Arztes wieder aufgenommen werden. Einige schwerere Gewichte werden nach dieser Art von Verletzung möglicherweise nie vertragen.