Skoliose-Operation Genesung: Wichtige postoperative Übungen und Richtlinien

Skoliose ist eine Wirbelsäulenerkrankung, bei der eine abnorme Krümmung von einer linken zu einer rechten Ebene vorliegt. Laut der Mayo Clinic ist eine Operation oft die beste Option, wenn die Krümmung größer als 40 Grad ist, mit einer Versteifung eines oder mehrerer Wirbel. Je nachdem, wo die Versteifung vorliegt, können Flexibilität und Beweglichkeit beeinträchtigt sein. Bewegung ist nach einer Skoliose-Operation wichtig, aber Sie müssen mit Ihrem Arzt über die Aktivitäten sprechen, die Sie ausführen dürfen und wann Sie sie ausführen dürfen.

Erste postoperative Phase

Laut der Mayo Clinic sollten Sie sich drei Monate nach einer Versteifung nicht an einem Sportunterricht oder anderen körperlichen Aktivitäten beteiligen. Dies gibt der Versteifung Zeit zu heilen und zu erstarren, so wie ein gebrochener Knochen erstarren müsste. Auf Ermessen Ihres Arztes können Sie zu diesem Zeitpunkt ein bescheidenes Physiotherapieprogramm beginnen, das an Flexibilität und Bewegung arbeitet, aber nicht belastend ist. Grundlegende Yoga-Bewegungen können ebenfalls einbezogen werden, um Muskelverspannungen zu lösen und die Flexibilität zu erhöhen. Denken Sie daran, dass diese in Maßen und unter der Anleitung Ihres medizinischen Anbieters durchgeführt werden sollten, um die bei der Operation geleistete Arbeit nicht zu beschädigen.

Gewicht hinzufügen

Nach drei Monaten beginnen Sie, Gewicht zu Ihrem Programm hinzuzufügen. Sie dürfen zu normalen Aktivitäten mit Einschränkungen beim Tauchen, Kontaktsport, Reiten und Vergnügungsparkfahrten zurückkehren. Selbst wenn Sie Ihre Physiotherapie machen, sollten Sie nichts Heberes als 25 Pfund heben. Übungen umfassen Bein- und Armstreckungen sowie Rückenstreckungen mit geringem Gewicht. Sie können auch Trizepsheben sowie ein aufrechtes Rudern machen. Das aufrechte Rudern hilft, die allgemeine Rückenkraft und -stabilität zu verbessern. Wenn Sie auf einer Seite schwächer sind, kann ein einarmiges Rudern helfen, die Kraft der Rückenmuskulatur auszugleichen.
Mehr Yoga-Positionen werden hinzugefügt, um Schmerzen zu reduzieren, Flexibilität und allgemeine Gesundheit bei Skoliose zu erhöhen. Sie können beginnen, einen Rückenbogen, eine supine Knie-Brust-Drehung und eine Krokodil-Drehung als Teil Ihres Dehnprogramms zu machen.

Für Sport freigegeben

Ihr Arzt wird Ihren Fortschritt im ersten Jahr überwachen. Nach sechs Monaten Physiotherapie dürfen Sie möglicherweise alle Aktivitäten ausführen, mit Ausnahme von Kontaktsportarten, für die es möglicherweise mehr als ein Jahr dauert, bis Sie freigegeben werden. Aber Sie sollten in der Lage sein, zum Tauchen, Reiten und Achterbahnfahrten zurückzukehren. Freigegeben zu werden, hängt vom Erfolg der Versteifung und der Stärkung der Rückenmuskulatur ab.