Gewichtskontrolle nach Dickdarmoperation: Genesungsleitfaden

Chirurgische Eingriffe sind traumatische Ereignisse für den Körper, daher ist ein gewisser Gewichtsverlust zu erwarten. Noch mehr Gewichtsverlust wird bei einem chirurgischen Eingriff an Ihrem Verdauungstrakt, wie einer Dickdarmoperation, erwartet, da Sie Ihre Ernährung anpassen müssen, um Ihrer postoperativen Situation gerecht zu werden. Mit Zeit, Geduld und der Bereitschaft, daran zu arbeiten, das Gewicht wiederzuerlangen, kann das Wiederzunehmen der Pfunde nach einer Dickdarmoperation so einfach sein wie ein paar zusätzliche Fahrten in die Küche.

Dickdarmoperation

• Verstehen Sie, wie eine Dickdarmoperation den Verdauungsprozess verändert, um besser zu verstehen, wie Sie damit in Zukunft umgehen können. Während der meisten Verfahren wird die Länge Ihres Dickdarms (großer Darm) verkürzt oder vollständig entfernt. Dies reduziert effektiv die Zeit, die Ihr Körper hat, um Nährstoffe aus der Nahrung während der Verdauung aufzunehmen, da ein guter Teil der Verdauung im großen Darm stattfindet. Daher verlieren Sie unmittelbar nach der Dickdarmoperation nicht nur Gewicht durch weniger Essen (da Sie sich auf einer Flüssigdiät befinden und es schwierig ist, so viele Kalorien zu trinken, wie Sie normalerweise essen würden), sondern Sie verlieren auch Gewicht durch eine leichte Malabsorption, da Ihr Körper die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, nicht vollständig verwertet.

Gewichtsverlust umkehren

• Essen Sie mehr von den richtigen Lebensmitteln, um den Prozess des Gewichtsverlusts umzukehren, sobald Sie genesen genug sind, um zu einer festen Nahrungsdiät zurückzukehren. Laut Informationen des University of Michigan Health System ist Gewichtsverlust nach einer Operation völlig normal, und Sie sollten in der Lage sein, dies leicht auszugleichen, indem Sie leichte Änderungen an Ihrer regulären Ernährung vornehmen. Begrenzen Sie fett- und ballaststoffreiche Lebensmittel nach einer Dickdarmoperation, aber darüber hinaus sind Sie in Bezug auf Ernährungswahl uneingeschränkt.

Der erste Schritt, um wieder zuzunehmen, mag einfach klingen, wird aber oft übersehen – naschen Sie mehr über den Tag verteilt. Anstatt drei Hauptmahlzeiten zu sich zu nehmen, konsumieren Sie sechs oder sieben kleinere Mahlzeiten, sodass Sie den ganzen Tag über ständig naschen. Dies stellt sicher, dass Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, ohne aktiv darüber nachdenken zu müssen. Zweitens beginnen Sie Ihre Mahlzeiten immer damit, sich von kalorienreicheren Lebensmitteln satt zu essen, bevor Sie zu denen mit weniger Kalorien übergehen. Beginnen Sie Ihre Mahlzeit beispielsweise nicht mit einem Salat, da er ziemlich kalorienarm ist und Platz in Ihrem Magen einnimmt, der von kalorienreicheren Lebensmitteln hätte genutzt werden können. Schließlich schmuggeln Sie zusätzliche Kalorien ein, indem Sie einfache kalorienreiche Pulver wie Protein und Magermilchpulver verwenden. Ein paar Löffel pro Tag von einem der beiden können leicht mehrere hundert Kalorien zu Ihrer Ernährung hinzufügen.