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Wirbelsäulenversteifung ist eine Art Rückenoperation, bei der Wirbel der Wirbelsäule miteinander verriegelt werden, entweder mittels Knochentransplantat oder implantierter Hardware. Zum Beispiel könnte dieser Eingriff durchgeführt werden, um beschädigte Wirbel zu stabilisieren oder schwere Skoliose, eine fortschreitende Krümmung der Wirbelsäule, zu stoppen. Jemand, der eine Wirbelsäulenversteifung durchmacht, muss bedenken, wie er danach schlafen soll, um die für die Genesung erforderliche Ruhe zu ermöglichen und gleichzeitig zusätzliche Schmerzen und ein mögliches Scheitern der Versteifung zu vermeiden. Obwohl der Eingriff unkompliziert sein mag, können Schmerz und Komfort das Schlafen für einige Zeit danach zu einer Herausforderung machen.
Nehmen Sie Ihre Schmerzmedikamente gemäß der Verordnung Ihres Chirurgen oder eines anderen medizinischen Fachpersonals ein, und lassen Sie ausreichend Zeit vor dem Schlafen, damit die Medikamente wirken können.
Setzen Sie jeden harten Kragen oder jede Orthese gemäß der Anweisung Ihres Chirurgen auf. Diese können verhindern, dass sich Ihre Wirbelsäule während der Genesung in eine Position verdreht, die sie nicht sollte.
Stützen Sie Kissen auf dem Bett, um Ihren Nacken und Ihre Schultern zu stützen. Ein leicht erhöhter Schlafwinkel kann bequemer sein und die Belastung Ihrer Wirbelsäule reduzieren.
Setzen Sie beim Hin- und Hergehen aus dem Bett an die Bettkante, um Ihrem Gesäß Halt zu geben. Drehen Sie Ihren gesamten Körper, wenn Sie Ihre Beine ins Bett oder aus dem Bett bewegen, um Ihre Wirbelsäule nicht zu verdrehen. Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie zu starke Schmerzen haben, um dies zu bewerkstelligen.
Legen Sie ein Kissen unter Ihre Knie. Dadurch bleibt Ihre Wirbelsäule im Liegen gestützt und richtig ausgerichtet.
Lehnen Sie sich zurück. Sie benötigen möglicherweise Hilfe, um Ihren Nacken zu stützen, während Sie sich zurücklehnen.
Schlafen Sie auf dem Rücken. Wenn Sie im Schlaf dazu neigen, sich umzudrehen, legen Sie Kissen auf beide Seiten von sich. Eine „Kissenmauer“ zu schaffen, kann helfen, ein Umdrehen zu verhindern, und Sie auch richtig ausrichten.
Schlafen Sie so lange, wie Sie es ertragen können. Wenn es zu schmerzhaft wird, liegen zu bleiben, stehen Sie vorsichtig auf und betreiben Sie mäßige Aktivitäten. Es kann schwierig sein, nach der Operation über längere Zeiträume zu schlafen, aufgrund der Schmerzen, der Einschränkung durch einen etwaigen Kragen oder eine Orthese, die Sie tragen müssen, der allgemeinen mangelnden Mobilität und der reduzierten täglichen Belastung.
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