Bewegung nach Herzklappen-Reparatur: Ein Leitfaden für sichere Genesung

Wenn Sie eine Operation zur Reparatur oder zum Ersatz einer Ihrer Herzklappen hatten, sollten Sie vorsichtig sein, wenn Sie zu Hause körperliche Aktivität und Bewegung wieder aufnehmen. Unter der Anleitung Ihres Arztes werden Sie jedoch in der Lage sein, sich mäßig zu bewegen und viele normale tägliche Aktivitäten wieder aufzunehmen. Rechnen Sie damit, dass es 4 bis 6 Wochen dauert, um sich nach einer Herzklappen-Reparatur vollständig zu erholen und sich wieder normal zu fühlen.

Bewegung

Es ist vorteilhaft, nach einer Herzklappenoperation aktiv zu bleiben, aber gehen Sie langsam vor. Einige der besten Möglichkeiten, Bewegung zu bekommen, sind einfach normale Haushaltstätigkeiten. Bewegen Sie sich, indem Sie den Tisch decken, staubsaugen oder Wäsche falten, um sich zu lockern und Muskeln zu benutzen. Die University of California School of Cardiothoracic Surgery sagt, dass Treppensteigen in Ordnung ist, wenn auch nicht unmittelbar nach der Operation. Halten Sie sich beim Treppensteigen am Geländer fest und ruhen Sie sich aus, wenn Sie irgendeine Art von Anstrengung verspüren. Spaziergänge sind ebenfalls in Ordnung, beginnen Sie jedoch mit kurzen Strecken und machen Sie sie allmählich länger. Zunächst ist es eine gute Idee, in der Nähe von zu Hause zu bleiben, falls Sie sich unwohl fühlen sollten. Machen Sie zum Beispiel einen Spaziergang um den Block.

Erwägungen

Vermeiden Sie Bewegung oder Aktivitäten, die erfordern, dass Ihre Arme für längere Zeit über Schulterhöhe sind. Vermeiden Sie jede Aktivität oder Bewegung, die Schmerzen oder Ziehen über Ihre Brust verursacht, wie zum Beispiel Rückwärtsgreifen. Gewichtheben ist keine ratsame Übung, da Empfehlungen besagen, etwa 3 Monate nach der Operation nicht mehr als 5 bis 7 Pfund zu heben. Verteilen Sie Ihre Aktivitäten und lassen Sie Ruhepausen ein. Vermeidung von Müdigkeit und ausreichend Schlaf sind sehr wichtige Überlegungen nach einer Herzklappen-Reparatur.