Selbstverletzung verstehen: Ressourcen, Unterstützung und Behandlungsoptionen

Selbstverletzung (nicht-suizidale Selbstverletzung) ist ein ernstes Zeichen emotionaler Not — kein Aufmerksamkeitsbedürfnis. Es ist ein Bewältigungsmechanismus für überwältigende Emotionen, Taubheit oder Selbstbestrafung.

Soforthilfe

• 988 Suicide & Crisis Lifeline (USA) — anrufen/texten 988
• Crisis Text Line: Texten Sie HOME an 741741
• International: findahelpline.com
• Notfall: 911 (USA) oder lokale Entsprechung bei unmittelbarer Gefahr

Professionelle Behandlung

• Dialektische Behaviorstherapie (DBT) — Goldstandard
• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
• Mentalisierungsbasierte Therapie (MBT)
• Medikation für zugrunde liegende Depression/Angst

Jemandem unterstützen

• Ohne Urteil zuhören
• Keine Versprechen verlangen, aufzuhören
• Hilfe bei der Verbindung zu professioneller Pflege anbieten
• Mittel entfernen bei Suizidgefahr
• Auch auf sich selbst achten

Genesung ist möglich. Sie sind wichtig. Hilfe ist 24/7 verfügbar.