Wie Diät nach Magen -Bypass-Chirurgie

Nach Magenbypass-Operation Ihre Ernährung ändern. Sie werden in der Lage , weniger zu essen , und Sie werden auch weniger in der Lage , bestimmte Nahrungsmittel zu tolerieren. Neben -, Magen- Bypass-Operation nicht automatisch Ihr Gewicht Probleme zu lösen. Sie müssen lernen, wie man anders damit Sie das Gewicht , die Sie als Folge der Operation verlieren zu halten essen. Lesen Sie , wie Sie Ernährung nach Magen- Bypass-Operation lernen. Was Sie benötigen
Ernährungsberater
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Verstehen Sie, dass Sie Ihre Essgewohnheiten drastisch und für immer verändern.
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Devote Zeit, um Ihre Mahlzeiten. Versuchen Sie, ohne Ablenkung essen, so dass Sie Ihr Essen genießen können . Nehmen Sie kleinere Bissen und kauen gut .
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Enthaltung völlig von Alkohol.
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Seien Sie bereit, die Mehrheit der Zucker aus der Nahrung zu beseitigen. Zucker kann Dumping-Syndrom auslösen . Dumping -Syndrom umfasst eine breite Palette von unangenehmen Bauch-und Darmbeschwerden wie Durchfall.
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Ergänzen Sie Ihre Aufnahme von Eisen und Vitamin B12, die beide weniger leicht nach der Operation aufgenommen .

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viel kleineren, nahrhafte Mahlzeiten zu einem viel kürzeren Abständen essen . Die schwersten Formen der Magenbypass-Operation verringern die Größe des Magens um bis zu 90 Prozent. Nichtbeachtung oft genug oder richtig essen kann zu Unterernährung führen .
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Eat Protein zu Beginn der Mahlzeit . Ihr Magen wird nach Magen- Bypass-Operation viel schneller füllen , so dass es unerlässlich, dass Sie das Beste aus jeder Mahlzeit zu bekommen.
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Vermeiden Sie fettes Fleisch , Fette aller Art und gebratene Lebensmittel.

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auf verarbeitete Lebensmittel Cut down . Ihr Magen wird deutlich weniger Nahrung zu halten. Sie verschwenden Raum nicht auf Lebensmittel, die hergestellt wenig Nährwert bieten .
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Trinken Flüssigkeiten zwischen den Mahlzeiten nicht zu den Mahlzeiten. Getränke können Sie geben eine volle Empfindung, die auf den Verzehr von weniger feste Nahrung während der Essenszeit führt . Weniger Feststoffe zu den Mahlzeiten gegessen werden in schlechter Ernährung führen.
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Trinken aufhören, kohlensäurehaltige Getränke . Sie verursachen Blähungen und rauben die Knochen von Kalzium und Ihren Körper von Kalium.
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Verbrauchen weniger Fruchtsäfte , die mit hoher Fruktose-Sirup (HFS ) und kalorienreiche Getränke wie Milchshakes und Kaffee-Getränke gesüßt schwer werden .
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Tragen Sie eine Flasche Wasser mit Ihnen zu allen Zeiten zwischen den Mahlzeiten.
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einen Ernährungsberater konsultieren . Wie der Name schon sagt, diese Operation tatsächlich umgeht Teile des Darms , die wichtige Nährstoffe in den Körper zu nehmen. Ein Ernährungsberater wird Ihnen helfen, Ernährungspläne, die den Verlust der Darmfunktion zu berücksichtigen formulieren .