Magenbypass-Diät: Wesentliche Ernährungs- und Essensrichtlinien

Nach einer Magenbypass-Operation fühlen sich die meisten Patienten, als hätten sie eine neue Lebenschance bekommen. Die Operation ist jedoch nur der erste Schritt zu einem schlankeren Selbst. Lebenslange Ernährungsänderungen sind erforderlich, um das Übergewicht zu verlieren, und die Verpflichtung zu diesen Änderungen ist der Schlüssel. Während der Arzt dem Patienten eine spezifische Diät zum Befolgen geben wird, finden Sie unten einige großartige allgemeine Schritte, die Sie unternehmen können, wenn Sie nach einem Magenbypass versuchen, richtig zu essen.

Anweisungen

1. Wählen Sie Lebensmittel, die reich an Protein und arm an Fett, Ballaststoffen, Kalorien und Zucker sind. Die richtige Zufuhr der richtigen Nährstoffe ist der wesentliche Schritt, um nach einem Magenbypass richtig zu essen.

2. Essen Sie Ihre Mahlzeiten ohne Flüssigkeiten zu trinken. Flüssigkeiten verstärken das Sättigungsgefühl und verhindern, dass Sie nach einem Magenbypass ausreichende Mengen der richtigen Lebensmittel zu sich nehmen.

3. Ändern Sie die Portionen auf 1/4 Tasse oder 2 Unzen Nahrung pro Sitzung. Nachdem genügend Zeit vergangen ist, können Sie bis zu 1 Tasse Nahrung pro Mahlzeit essen.

4. Halten Sie Snacks auf ein absolutes Minimum. Snacken zwischen den Mahlzeiten, besonders in den frühen Stadien der Erholung von einem Magenbypass, kann zu Übelkeit, Durchfall und Schwitzen führen.

5. Halten Sie sich an eine tägliche Essensroutine. Versuchen Sie, Ihre Mahlzeiten sorgfältig zu planen, zu bestimmten Zeiten, variieren Sie aber immer Ihre Lebensmittelauswahl, damit Sie sich nicht mit Ihrem Regime langweilen.