Sicheres Heben nach Katarakt-Operation: Ein Leitfaden für Ärzte

Einleitung

Ein falsches Heben eines Gegenstands könnte irreversible Schäden an Ihrem Rücken und Ihrer Wirbelsäule sowie quälende Schmerzen verursachen. Ein Gegenstand zu heben, nachdem Sie sich einer Katarakt-Operation unterzogen haben, kann selbst die einfachsten Aufgaben erschweren. Nach der Katarakt-Operation ist Ihre Sehkraft noch nicht auf dem erforderlichen Niveau, daher ist besondere Vorsicht geboten, bevor Sie einen Gegenstand bewegen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie nach Ihrer Katarakt-Operation irgendeine Aktivität ausüben.

Anleitung

1. • Bewerten Sie den Gegenstand und seine Umgebung. Wenn er Griffe oder Griffmulden hat, nutzen Sie diese unbedingt. Wissen Sie, wohin Sie den Gegenstand bringen, bevor Sie ihn heben. Wenn der Gegenstand zu schwer für Sie ist, versuchen Sie nicht, ihn zu heben. Bitten Sie eine andere Person um Hilfe. Es ist besser, sicher zu sein, als Verletzungen zu riskieren.

   • Bevor Sie den Gegenstand bewegen, planen Sie den Weg, den Sie nehmen werden, um den Gegenstand von Punkt A zu Punkt B zu bringen. Nutzen Sie diese Zeit, um alle Hindernisse aus dem Weg zu räumen und den Weg gegebenenfalls freizumachen.

   • Stehen Sie dicht neben dem Gegenstand, den Sie heben werden. Zentrieren Sie sich in der Mitte des Objekts und stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander.

   • Beugen Sie sich, während Sie den Rücken gerade halten, in die Knie und hocken Sie sich herunter, um den Gegenstand zu greifen. Haben Sie einen guten Griff des Gegenstands, bevor Sie versuchen, ihn zu heben. Atmen Sie beim Heben aus. Das Anhalten des Atems beim Heben erzeugt Bauchdruck, der ernsthafte Verletzungen bei Ihnen selbst verursachen kann.

   • Stehen Sie auf, während Sie den Gegenstand greifen. Halten Sie den Gegenstand nah an Ihrem Körper, während Sie den Rücken gerade halten. Drehen Sie Ihre Füße, nicht Ihren Rücken. Wenn Sie einen Gegenstand heben, drehen Sie Ihre Füße, nicht Ihren Rücken.

   • Gehen Sie langsam mit geradem Kopf und achten Sie darauf, wohin Sie treten. Sobald Sie Ihr Ziel erreicht haben, beugen Sie die Knie und setzen Sie den Gegenstand ab.