Genesung nach Fingeroperation: Physiotherapie und Rehabilitation

Einleitung

Fingerverletzungen können bei zahlreichen sportlichen Veranstaltungen oder im Alltag auftreten. Wenn die Fingerverletzung schwerwiegend ist, kann es notwendig sein, auf chirurgische Mittel zurückzugreifen, um den Bruch zu korrigieren. Laut Informationen der Sports Science Orthopaedic Klinik ist die Rehabilitation nach Fingeroperationen entscheidend, um dauerhafte Entstellungen zu verhindern und so schnell wie möglich den richtigen Bewegungsumfang wiederherzustellen. Obwohl Reha-Übungen für den Finger schmerzhaft sein können, werden die Ergebnisse die Mühe wohl wert sein.

Ball-Drücken

Führen Sie ein regelmäßiges Regime von Ball-Drücken durch, um die Fingerkraft und -beweglichkeit in den Wochen nach der Operation zu verbessern. Ball-Drücken sind eine täuschend einfache Übung, die helfen kann, Kraft in den Fingerscheiden wiederzuerlangen, während gleichzeitig anhaltende Steifheit durch die Operation verhindert wird. Um Ball-Drücken durchzuführen, besorgen Sie sich einen neuen Satz Tennisbälle. Neue Bälle sind am besten, da ältere etwas von ihrer Steifheit verloren haben und die Wirksamkeit der Bewegung verringern. Halten Sie den Ball in Ihrer verletzten Hand und üben Sie allmählich steigenden Druck aus, um ihn so fest wie möglich zu drücken, ohne übermäßige Beschwerden. Obwohl Sie wahrscheinlich ein gewisses Maß an Schmerz verspüren werden (was nur normal ist), möchten Sie Ihre Schmerzschwelle nicht überschreiten, daher hören Sie auf, den Druck zu steigern, bevor Sie etwas Größeres als mäßige Beschwerden (eine Fünf auf einer Skala von eins bis zehn) verspüren. Halten Sie den maximalen Druck für eine Sekunde, bevor Sie loslassen, wiederholen Sie die Übung am Morgen und vor dem Schlafengehen, führen Sie 50 bis 100 Drücke pro Sitzung durch.

Fingerstreckung

Führen Sie Fingerstreckungen durch, um sicherzustellen, dass Ihre Hand in den Wochen nach der Operation geschmeidig bleibt. Um Fingerstreckungen durchzuführen, legen Sie einfach Ihre Handfläche und Fingerspitzen leicht auf eine Wand oder eine andere flache Oberfläche (wie einen Schreibtisch). Leiten Sie die Bewegung ein, indem Sie mit allmählich steigender Kraft nach unten drücken, bis alle Ihre Finger flach gegen die Wand sind oder bis Sie größere als mäßige Schmerzen verspüren. Halten Sie die maximale Dehnposition für fünf bis zehn Sekunden, wiederholen Sie die Übung fünf- bis zehnmal pro Sitzung. Wie bei Ball-Drücken üben Sie die Übung jeden einzelnen Tag, sowohl morgens als auch abends.

Hinweise

Ein Tipp, den Sie beim Durchführen dieser Übungen anwenden möchten, ist, Ihren verletzten Finger zuerst aufzulockern, indem Sie ihn in eine Tasse mit heißem Wasser tauchen oder vor dem Üben eine heiße Dusche nehmen. Dies kann helfen, etwas von der Steifheit Ihres Fingers zu entfernen und die Schmerzen während der Übung zu verringern.