WHO/UNICEF-Empfehlung (Global):
- Ausschließliches Stillen: Erste 6 Monate (kein Wasser, keine Milchnahrung, keine Beikost).
- Weiteres Stillen: Mit angemessenen Beikostnahrungsmitteln bis 2 Jahre oder länger.
AAP (USA) Empfehlung:
- Ausschließlich ~6 Monate.
- Weiteres mit Beikost bis 2 Jahre oder länger, sofern gegenseitig gewünscht (Aktualisierung 2022).
Vorteile nach Dauer
- 0–6 Monate: Optimale Ernährung, passive Immunität (sIgA, IgG), Mikrobiom-Besiedlung, reduzierte Infektionen (GI, respiratorisch, Otitis), SIDS-Reduktion.
- 6–24 Monate: Fortgesetzter Immunschutz, Ernährung (29 % Energie, 43 % Protein, 75 % Vitamin A im Alter 12–23 Monate), Neuroentwicklung, mütterliche Bindung.
- >24 Monate: Laufende Immun-/psychosoziale Vorteile; keine Belege für Schaden.
Mütterliche Vorteile
- Reduzierte postpartale Blutung (Oxytocin).
- Laktationsamenorrhö (natürlicher Abstand bei ausschließlichem Stillen).
- Niedrigeres lebenslanges Risiko: Brust-/Eierstockkrebs, Typ-2-Diabetes, Hypertonie, Herz-Kreislauf-Erkrankung.
Praktische Hinweise
- Beikost ab ~6 Monaten: eisenreich (Fleisch, angereicherte Cerealien), verschiedene Texturen.
- Entwöhnung ist schrittweise; den Signalen des Kindes folgen.
- Unterstützung ist wichtig: Stillberaterinnen, Selbsthilfegruppen, Arbeitsplatzanpassungen.
Jede Stilldauer hat Wert. „Füttern ist am besten“ schließt Milchnahrung ein, wenn nötig – kein schlechtes Gewissen.
