Ein gut sitzender Still-BH stützt die sich verändernden Brüste, ermöglicht einfachen Stillzugang und beugt Komplikationen wie Mastitis vor. Dieser Leitfaden behandelt Auswahl, Passform und Pflege für jede Phase.
1. Zeitpunkt: Wann kaufen
- Späte Schwangerschaft (36+ Wochen): Brüste nahezu in Endgröße. 1–2 fürs Krankenhaus kaufen.
- Nach der Geburt (1–2 Wochen nach der Entbindung): Größe stabilisiert sich, während die Milchproduktion reguliert wird. In 4–6 hochwertige BHs investieren.
2. Wesentliche Merkmale
- Einfacher einhändiger Zugriff: Abklappbare Cups mit stabilen Clips (Kunststoff/Metall). Mechanismus vor dem Kauf testen.
- Vollständige Abdeckung & breite Bänder: Verteilt das Gewicht, verhindert Auslaufen, stützt die Cooper-Bänder.
- Breite, verstellbare Träger: Reduzieren Schulterbelastung. Racerback- oder konvertible Optionen sorgen für Vielseitigkeit.
- Weicher, atmungsaktiver Stoff: Baumwolle, Modal, Bambusmischungen. Synthetika an der Brustwarze vermeiden.
- Kein Bügel (anfangs): Draht kann Gänge komprimieren → verstopfte Gänge/Mastitis. Flexibler Draht später okay, wenn die Passform perfekt ist.
- Mehrere Haken- und Ösenreihen: Passt sich Veränderungen des Brustkorbs an (weitert sich dann verengt).
3. Größe & Passform
- Unterbrust (eng) und Brustumfang (an der stärksten Stelle, locker) wöchentlich in den ersten Wochen messen.
- Band sollte waagerecht sitzen, nicht hochrutschen. Träger sollten nicht einschneiden.
- Cups sollten vollständig umschließen – kein Gießen, Auslaufen oder Kompression.
- Im Zweifel eine Nummer größer im Cup, kleiner im Band (z. B. 36D → 34DD).
4. Stile für unterschiedliche Bedürfnisse
- Schlaf/Freizeit: Überkopf, keine Clips, leichte Stützung.
- Alltag: Strukturiert, abklappbar, mäßige Polsterung.
- Abpumpen: Freihändige Abpump-BHs (kompatibel mit Flansch).
- Sport: Hochstützender Still-Sport-BH für Training.
5. Still-Einlagen
- Einweg (praktisch) oder wiederverwendbar (umweltfreundlich, weicher).
- Wechseln, wenn feucht, um Soorpilz/Reizungen vorzubeugen.
- Silikon-Einlagen für abends (verhindern Durchscheinen).
6. Pflege & Ersatz
- Im Wäschesäckchen waschen, kaltes Wasser, mildes Waschmittel. An der Luft trocknen.
- 4–6 BHs rotieren, um die Elastizität zu schonen.
- Austauschen, wenn: Band sich dehnt, Clips versagen, Stoff pillingt oder sich die Passform ändert.
7. Profi-Tipps
- Von einer Fachkraft anpassen lassen (viele Boutiquen bieten virtuelle Anpassungen an).
- Bei Händlern mit einfachem Rückgaberecht kaufen.
- Quittungen aufbewahren – Größe ändert sich schnell.
- Einen „Übergangs-BH“ (dehnbar, bügellos) für die ersten unvorhersehbaren Wochen in Betracht ziehen.
Der richtige Still-BH verwandelt den Stillkomfort. Priorisieren Sie Passform und Funktion über Ästhetik – Ihr Körper wird es Ihnen danken.
