Stimmungsstörungen verstehen: Ursachen, Symptome und Behandlung

Stimmungsschwankungserkrankung ist eine psychische Störung, bei der ein Betroffener dramatische Stimmungsschwankungen erlebt. Stimmungsschwankungen können jedem passieren, aber ein Individuum mit Stimmungsschwankungen, die nicht zur Situation passen, ohne Vorwarnung auftreten und unkontrollierbar sind, kann Betroffene potenziell beeinträchtigen. Stimmungsschwankungen sind nicht unbedingt die Schuld des Betroffenen und können das Ergebnis von Umweltfaktoren sein. Aus diesem Grund kann die Stimmungsschwankungserkrankung behandelt werden.

Ursache

Stimmungsschwankungen treten natürlich auf, wenn Ereignisse plötzliche Veränderungen der Emotion verursachen. Stimmungsschwankungen können jedoch durch plötzliche hormonelle Veränderungen, durch Eisenmangel verursachte Anämie, zuckerreiche oder frischobstarme Diäten, Schlafentzug, Alkohol, Hypoglykämie, bestimmte Medikamente, Depression, Entzug von Nikotin, Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS), bipolare Störung und Angst verursacht werden. Stimmungsschwankungen sind ein Hauptbestandteil der bipolaren Störung, auch bekannt als Manische Depression. Bei der bipolaren Störung erleben Patienten euphorische Hochs, die von Abstürzen gefolgt werden, die zu schweren Depressionen führen können. Diese Abstürze können plötzlich kommen.

Allgemeine Behandlung

Die Behandlung von Stimmungsschwankungen konzentriert sich normalerweise auf die Behandlung der zugrunde liegenden Ursachen. Die Verbesserung Ihrer Gesundheit durch Ernährung und Bewegung kann helfen, Stimmungsschwankungen zu beheben. Ein regelmäßiger Schlafzyklus ist ebenfalls hilfreich, und Hormontherapie kann auch zur Behandlung von Hormonungleichgewichten wie denen in den Wechseljahren eingesetzt werden.

Chemische Ungleichgewichte

Das Gehirn benötigt eine Vielzahl von Chemikalien, Vitaminen und Mineralstoffen, um richtig zu funktionieren. Chemikalien wie Serotonin, Noradrenalin, GABA, Acetylcholin, Homocystein und Dopamin haben starke Auswirkungen auf die Stimmung, und Überschüsse oder Mängel an diesen Chemikalien können zu Stimmungsschwankungen führen. Laut Neurochirurg Springer Wien helfen chemisch ausgleichende Medikamente wie SSRI und MAOI bei chemischen Ungleichgewichten in 50 Prozent der Fälle.

Ernährung

Unzureichende Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen können zu Stimmungsschwankungen führen. Magnesium, Zink, Kalium, die Vitamine B6, B9, B12 und C werden alle benötigt, um eine gesunde Stimmung aufrechtzuerhalten. Der Verzehr von Melone, Feigen, Meeresfrüchten und Blumenkohl liefert Ihnen all diese Vitamine und Mineralstoffe.

Therapie

Die Verhaltenstherapie untersucht Ereignisse, die Stimmungsschwankungen auslösen, um Patienten zu helfen, ihre Assoziationen mit diesen Auslösern zu ändern. Die Kognitive Therapie konzentriert sich mehr darauf, wie Menschen, die unter Stimmungsschwankungen leiden, über Ereignisse denken. Menschen, die unter Stimmungsschwankungen leiden, haben oft extreme und unrealistische Einstellungen gegenüber Ereignissen, die von Liebe bis Hass schwanken. Mehr über die eigenen Gefühle zu sprechen, hat sich als hilfreich für Menschen mit Stimmungsschwankungen erwiesen, da Betroffene ihre Gefühle oft für sich behalten und das Aussprechen von Gefühlen oft eine kathartische Wirkung hat.