Akustische Halluzinationen bei Schizophrenie verstehen und bewältigen

Eines der Hauptsymptome bei Menschen, die an paranoider Schizophrenie leiden, sind akustische Halluzinationen, wie das Hören von Stimmen von Menschen, die nicht da sind. Obwohl Menschen mit paranoider Schizophrenie besser funktionieren können als Menschen mit anderen Arten der Störung, ist der Umgang mit dem Hören von Stimmen eine lebenslange Herausforderung. Wenn sie unbehandelt bleibt, kann paranoide Schizophrenie zu Depressionen, selbstzerstörerischem Verhalten und sogar suizidalen Gedanken und Verhalten führen. Während die Erstlinienbehandlung Medikamente und Psychotherapie ist, ist das Erlernen von Bewältigungsstrategien auch eine weitere wichtige Methode, um mit paranoider Schizophrenie umzugehen, da einige Medikamente auch unerwünschte Nebenwirkungen mit sich bringen.

Anweisungen

1. Erforschen Sie Ihre Erkrankung und lernen Sie so viel wie möglich darüber. Mehr über paranoide Schizophrenie zu lernen, wird Ihnen eine aktive Rolle bei der Bestimmung Ihrer Behandlung und dem Verständnis dafür geben, wie die Störung Sie beeinflusst.

2. Finden Sie Möglichkeiten, Ihre Energie auf positive Weise zu kanalisieren. Gehen Sie Sport treiben, nehmen Sie sich ein Hobby vor und finden Sie andere Leidenschaften, um sich zu beschäftigen, anstatt sich nur auf Ihre Krankheit zu konzentrieren.

3. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe für Menschen mit paranoider Schizophrenie bei. Mit anderen Menschen mit derselben Erkrankung zu sprechen, hilft Ihnen, sich nicht allein zu fühlen, und gibt Ihnen einen Ort, um Ihre Herausforderungen mit Menschen zu besprechen, die an derselben Erkrankung leiden.

4. Ermutigen Sie Ihre Familie und Freunde, mehr über paranoide Schizophrenie zu lernen. Es wird ihnen ermöglichen, Sie und Ihre Erkrankung besser zu verstehen.

5. Bleiben Sie organisiert und strukturieren Sie Ihren Tag, sodass all Ihre Zeit geplant ist. Unstrukturierte Zeit kann zu Depressionen und anderen mit paranoider Schizophrenie verbundenen Symptomen führen.

6. Seien Sie sanft mit sich selbst. Erkennen Sie, dass der Umgang mit paranoider Schizophrenie ein langer und schwieriger Prozess ist. Sich selbst hart zu behandeln oder wütend zu sein, wird Sie auf Ihrem Weg zur Genesung nur zurückwerfen.