Kognitive Verhaltenstherapie (KVT): Definition & Überblick

Die kognitive Verhaltenstherapie wurde entwickelt, indem Verhaltenstherapie mit kognitiver Therapie vereint wurde. Obwohl Verhaltenstherapie und kognitive Therapie aus verschiedenen Theorien stammen, teilt jede den Schwerpunkt auf die Linderung von Symptomen und die Fokussierung auf die Gegenwart bei der Entwicklung eines Behandlungsverlaufs. Dies unterscheidet sich von der Gesprächstherapie, die oft auf der Erkundung der Vergangenheit basiert, um die Wurzeln oder Ursachen von psychischen Problemen oder Störungen zu entdecken, um Ergebnisse zu erzielen.

Was ist kognitive Verhaltenstherapie?

Kognitive Verhaltenstherapie ist eine Methode der psychischen Gesundheitsbehandlung, die häufig zur Behandlung einer Reihe von Neurosen und Angststörungen eingesetzt wird. Bei der kognitiven Verhaltenstherapie wird der Patient oder Klient darin geschult, destruktive oder schädliche Gedankemuster oder Verhaltensweisen zu erkennen und sie dann durch hilfreiche oder konstruktive Gedanken und Verhaltensweisen zu ersetzen. Kognitive Verhaltenstherapie wird entweder mit oder ohne Medikamente angewendet und wird im Verlauf der Behandlung von einem lizenzierten Fachmann für psychische Gesundheit durchgeführt.

Wie es funktioniert

Kognitive Verhaltenstherapie basiert auf einem Prinzip namens „Gedankenstopp“. Indem Gedankemuster bewusst gemacht werden, kann der Patient erkennen, wann sie im Begriff sind, ein unerwünschtes Verhalten auszuführen, wie zwanghaftes Händewaschen, oder wann sie sich mit negativen Gedanken beschäftigen, die nicht durch Logik oder Realität gestützt werden. Der Prozess fordert den Patienten dann auf, das Verhalten oder den Gedanken zu unterbrechen und ihn dann bewusst durch einen gewünschten Gedanken oder ein gewünschtes Verhalten zu ersetzen.

Störungen, die mit kognitiver Verhaltenstherapie behandelt werden

Zwangsstörungen, Phobien, Panikstörung und posttraumatische Belastungsstörung sind alles Zustände, die wirksam mit kognitiver Verhaltenstherapie behandelt werden. Tief verwurzelte Verhaltensweisen können einen längeren Behandlungsverlauf erfordern, zusammen mit Medikamenten. Die meisten Programme der kognitiven Verhaltenstherapie können jedoch in einem Zeitraum von mehreren Wochen oder mehreren Monaten abgeschlossen werden, während konventionelle Gesprächstherapie mehrere Jahre erfordern kann.

Ergebnisse

Die KVT-Therapie hat eine hohe Erfolgsrate. In vielen Fällen wird die vollständige Beseitigung des unerwünschten Verhaltens mit kognitiver Verhaltenstherapie erreicht. Die Ergebnisse halten oft auch länger an als Therapie oder Medikamente allein. Selbst wenn eine vollständige Heilung nicht erreicht wird, können in den meisten Fällen dramatische Verbesserungen mit kognitiver Verhaltenstherapie erzielt werden.

Überlegungen

Da der Behandlungsverlauf kürzer ist als der der konventionellen Gesprächstherapie, kann kognitive Verhaltenstherapie eine kostengünstigere Möglichkeit sein, eine psychische Gesundheitsbehandlung zu erhalten. Das Selbsthilfe-Element bedeutet auch, dass Patienten auch nach Ende der formalen Therapie an ihrer eigenen Behandlung arbeiten können. Kognitive Verhaltenstherapie kann individuell oder in Gruppentherapiesitzungen durchgeführt werden.