Videospielsucht verstehen und begegnen

Was ist Videospielsucht?

Gaming ist, wie Glücksspiel, Trinken und Drogenkonsum, eine von vielen Aktivitäten in unserer Gesellschaft, die zunehmend für ihr Suchtpotenzial anerkannt wird. Videospielsucht weist darauf hin, dass die American Medical Association Videospiel- und Computerspielsucht noch nicht als psychische Störung klassifiziert hat, aber Forschungsergebnisse untersucht, um zu bestimmen, ob dies mit dem nächsten Update des (DSM)-IV geändert werden sollte. Fachleute der psychischen Gesundheit weisen zunehmend auf Ähnlichkeiten zwischen Glücksspiel und Computerspiel- oder Videospielsucht hin. Glücklicherweise ist Hilfe für diejenigen verfügbar, die problematisches Verhalten in Bezug auf Gaming entwickeln.

Anleitung

• 1. Strenge No-Gaming-Regel einführen und befolgen

  Führen Sie eine strenge No-Gaming-Regel ein und befolgen Sie sie, rät CBS Health Watch. Angesichts der Verbreitung von Computertechnologie in unserem Leben wird das Vermeiden von Computern für diejenigen, deren Spielgewohnheiten problematisch sind, nicht möglich sein. Wie Menschen, die mit Essstörungen kämpfen, aber nicht auf Nahrung verzichten können, liegt der Schlüssel darin, zu lernen, Ihre Nutzung zu steuern. Die Begrenzung der Zeit, die mit Computerspielen oder Videospielen verbracht wird, ist unwirksam, so wie das Begrenzen des Trinkens für Alkoholiker nicht hilfreich ist. Vollständige Abstinenz ist die einzige Option.

• 2. Interventionisten oder Beratungsstelle konsultieren

  Konsultieren Sie einen Interventionisten oder ein Beratungszentrum, das sich mit süchtigem Verhalten befasst. Die Website Telling It Like It Is weist darauf hin, dass Behandlungszentren, die auf Videospielsucht spezialisiert sind, weltweit verfügbar sind, einschließlich der Niederlande, Südkorea und China.

• 3. Selbsthilfegruppe in Betracht ziehen

  Erwägen Sie eine Selbsthilfegruppe. Wie in anderen Bereichen der Sucht ist ein 12-Stufen-Programm sowohl für problematische Spieler als auch für ihre Freunde und Familie verfügbar. Neben dem 12-Stufen-Ansatz bietet On-Line Gamers Anonymous auch einen 12-Prinzipien-Ansatz für Atheisten und Agnostiker an. Die Gruppe bietet auch ein Online-Forum für Mitglieder. Freunde und Familie können Unterstützung über On-LIne Gamers-Anon finden, das ebenfalls über die OLGA-Website verfügbar ist.

• 4. Bücher zum Thema Sucht lesen

  Lesen Sie Bücher zum Thema Sucht, insbesondere in Bezug auf Videospiele und Computerspiele. Neben Tipps zur Bewältigung dieser Sucht bieten diese Bücher auch nützliche Informationen für Eltern, die sich über die Spielgewohnheiten ihrer Kinder sorgen.

• 5. Prävention praktizieren, wenn Gaming noch kein Problem ist

  Praktizieren Sie Prävention, wenn Gaming noch kein Problem in Ihrem Haus ist. Stellen Sie den Computer an einen Ort, an dem die Nutzung leicht überwacht werden kann. Seien Sie sich der Warnzeichen bewusst, wie das Widmen von Zeit an Videospiele oder Computerspiele zum Ausschluss anderer Aktivitäten oder Verpflichtungen, das Lügen über Gaming oder Reizbarkeit beim Versuch, Gaming einzuschränken oder wenn der Zugang zu Spielen eingeschränkt wird.