1. Kindheit → Adoleszenz
- Physisch: Wachstumsschübe, Pubertät, sekundäre Geschlechtsmerkmale.
- Mental: abstraktes Denken, fortgeschrittene Problemlösung.
- Emotional: Stimmungsschwankungen, Identitätsfindung, Gruppendruck.
2. Adoleszenz → Erwachsenenalter
- Physisch: hormonelle Stabilisierung, Höhepunkt des Wachstums, fortlaufende Gehirnreifung.
- Mental: kritisches Denken, Entscheidungsfindung, Weltanschauungsentwicklung.
- Emotional: Selbstregulation, tiefe Beziehungen, persönliche Verantwortung.
3. Frühes Erwachsenenalter
- Physisch: Körperkomposition verschiebt sich, Stoffwechsel verlangsamt sich, reproduktive Reife.
- Mental: Karriereaufbau, Interessenexploration, kognitive Verfeinerung.
- Emotional: Werteklärung, Autonomie, Verantwortungsübernahme.
4. Mittelalter
- Physisch: Muskelabbau, mehr Fett, reduzierte Hautelastizität.
- Mental: angesammelte Weisheit, Lebensrückblick, Zielüberprüfung.
- Emotional: Herausforderungen des mittleren Alters, Karriereplateaus, Beziehungswechsel.
5. Spätes Erwachsenenalter (Seniorenjahre)
- Physisch: funktioneller Abbau, reduzierte Mobilität, Anfälligkeit für chronische Krankheiten.
- Mental: Gedächtnis-/Verarbeitungsveränderungen, Fokus auf Sinn und Vermächtnis.
- Emotional: Reflexion, Ruhestandsanpassung, Trauerverarbeitung.
Übergänge (Abschluss, Karrierewechsel, Heirat, Elternschaft) schaffen zusätzliche Wendepunkte. Das individuelle Timing variiert stark – dies sind breite Muster, keine starren Regeln.
