Wie man Selbstdisziplin zu verbessern

Selbstdisziplinist etwas, das viele von uns würden gerne verbessern. Wenn wir Selbstdisziplin zu erhöhen , dann haben wir mehr Kontrolle über unser Leben und sind produktiver . Dann wieder, es gibt so etwas wie eine über es zu tun als auch das andere Ende des Spektrums , die keine Selbstdisziplin. Anleitung
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Um zu erfahren, oder gewinnen Sie mehr Selbstdisziplin müssen wir zunächst wissen, dass wir es brauchen. Viele Menschen wissen nicht mal mehr Selbstdisziplin zu verfolgen , bis sie in Schwierigkeiten sind . Zum Beispiel die Person, die ein Workaholic ist, lebt von einem vollen Terminkalender , das heißt, bis sie einen Herzinfarkt haben . Dann sehen sie die Notwendigkeit, Selbstdisziplin zu lernen und ihren Lebensstil zu ändern . Dadurch nehmen sie Aktion und machen es möglich.

Stellen machbar Ziele. Um ein Ziel muss es realistisch sein, zu erreichen , sonst kann es ein Schritt zurück statt nach vorn. Wenn das Ziel zu hoch eingestellt ist , dann werden Sie scheitern und denke, die Beweis für die Tatsache, dass man es nicht tun. Wohingegen, wenn es gewesen wäre, mehrere kleine Ziele, die mit der größeren Sie gehalten haben, für die Zukunft geführt .
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Ändern Sie Ihre Gewohnheiten. Es sind die schlechten Gewohnheiten, die in der Art von Selbstdisziplin zu bekommen. Eine Person, die Gewicht verlieren will, kann nicht immer die schlechte Angewohnheit, in den Kühlschrank jeden Abend um 10:00 Uhr , Cookies und Milch essen. Diese schlechte Angewohnheit hat zu gehen ! Wie? Legen Sie ein Ziel nicht machbar für 2 Nächte , es zu tun , dann 3 , dann 4 und so weiter.

Stopp Versuchung in seinen Spuren , zum Beispiel, die Person, die Plätzchen und Milch isst in der Nacht , wenn sie nicht kaufen die Cookies werden sie nicht in der Lage , sie zu essen. Ein weiteres Beispiel ist eine Person, mit Fragen der Alkoholmissbrauch , gehen Sie nicht , wo es ist , nicht kaufen und nicht mit Freunden, trinken oder sich hoch zu hängen.
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tun Sie etwas, wissen Sie, Sie sollten täglich zu tun, aber nicht. Selbstdisziplinist alles zu tun, was Sie nicht wollen, zu tun, aber tun müssen . Dinge, die Ihnen eine bessere Lebensqualität sind es wert, verfolgt . Dies könnte Übung sein , gesünder essen , mehr Schlaf zu bekommen , lesen, Zeit mit der Familie und so weiter.

Planen Sie den Tag und Aktivitäten. Wenn Sie nicht zu Planung starten Sie dann einfach. Schreiben Sie fünf Dinge, die Sie in der Nacht zuvor für den nächsten Tag erreichen möchten. Dann am nächsten Tag markieren sie ab , wie Sie sie dies tun, ist grundlegende Selbstdisziplin. Es ist auch eine gute Bildung neuer Gewohnheiten und Verfolgung der Fortschritte .
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haben eine Woche, dass Sie alles, was nicht zögern nicht. Wählen Sie Dinge, die Sie in der Regel ab wie Geschirrspülen, Wäsche- , Aufgaben usw. setzen Es ist am besten , sie sofort zu tun , geben Sie sich Zeit, zu denken oder zu tun, etwas anderes zu tun .

Schließlich belohnen Sie sich für Selbstdisziplin Leistungen. Jedoch vorsichtig sein, hier oder Ihr hart verdientes Selbstdisziplin wird für die Katz sein . Wählen Sie gesunde Belohnungen wie ein gutes Buch , Massage , Filme, ein Ballspiel , Handwerk oder alles, was von Interesse ist und verbessert die Lebensqualität.