Krisenplan bei bipolaren Störungen: Auf Episoden vorbereitet & sicher bleiben

Einen Krisenplan für die Zeiten, in denen eine Episode von Depression oder Manie Sie und Ihre Funktionsfähigkeit behindert, bereitzuhalten, sollte eine der ersten Dinge sein, die Sie während stabiler Phasen erledigen.

Symptome

Kennen und verstehen Sie, welche Symptome bedeuten, dass Sie kurz davor stehen, ein manisches Hoch oder ein depressives Tief zu erreichen, damit Sie diese für einen Freund oder Verwandten aufschreiben können. Dies muss ein primärer Teil eines Krisenplans sein, damit jemand anderes die Verantwortung für Ihre Bedürfnisse übernehmen kann.

Benötigte Telefonnummern

Erstellen Sie eine Liste hilfreicher Telefonnummern für die Person, die die Verantwortung für Ihre Pflege übernehmen wird. Diese Nummern sollten Freunde und Familienmitglieder, eine Suizid-Krisenlinie und Ihre Gesundheitsdienstleister umfassen.

Liste der Medikamente

Schreiben Sie eine Liste aller Medikamente, die Sie einnehmen, ob sie mit Ihrer bipolaren Störung zusammenhängen oder nicht. Geben Sie die richtige Dosierung jedes Medikaments an.

Ihre Behandlungspräferenzen

Fügen Sie eine Liste Ihrer Behandlungspräferenzen ein, welche Medikamente für Sie wirken, wer die Pflege für Sie übernehmen sollte und wer befugt ist, Entscheidungen in Ihrem Namen zu treffen, während Sie dazu nicht in der Lage sind.

Realitätschecks

Drucken Sie diesen Abschnitt in Rot aus: „Ich werde keine wichtigen Entscheidungen treffen, wenn ich mich in einem manischen Zustand befinde, wenn meine Gedanken rasen und ich mich unbesiegbar fühle“. Erstellen Sie eine Vorsorgevollmacht für Gesundheitsfragen für die Zeiten, in denen eine manische oder depressive Episode Sie handlungsunfähig macht.