Den Tiefpunkt erkennen: Anzeichen und Schritte zur Genesung

Viele Menschen durchlaufen schwierige Zeiten in ihrem Leben. Manchmal ist das Endergebnis, den Tiefpunkt zu erreichen. Für manche ist der Tiefpunkt der Weckruf, der nötig ist, um das Leben in eine positivere Richtung zu lenken. Wenn Sie den Tiefpunkt erreicht haben, gibt es nur noch einen Weg: nach oben. Einige der häufigen Anzeichen zu erkennen, ist ein wichtiger Teil, wieder auf die Beine zu kommen.

Anleitung

Schritt 1

Ihren Job verlieren. Ob Sie mit Substanzmissbrauch kämpfen oder mit einer finanziellen Krise zu tun haben, Ihren Job zu verlieren, kann ein sicheres Zeichen für den Tiefpunkt sein. Schließlich braucht der durchschnittliche Mensch irgendeine Art von Einkommen, um über die Runden zu kommen. Laut WorkingAmerica leben 77 Prozent der Amerikaner von Gehaltsscheck zu Gehaltsscheck. Einen Job zu verlieren bedeutet für viele, den Zugang zu den für das Überleben notwendigen Grundlagen zu verlieren, darunter Nahrung, Kleidung und Unterkunft.

Schritt 2

Von Freunden und Lieben verlassen werden. Wenn Sie mit Substanzmissbrauch, psychischer Erkrankung oder einer anderen Krise kämpfen, werden Sie vielleicht irgendwann bemerken, dass die Menschen in Ihrem Leben sich zurückziehen. Freunde und Angehörige haben möglicherweise Schwierigkeiten dabei, zuzusehen, wie jemand, den sie lieben, sich selbst zerstört; besonders wenn es so scheint, als könnten Sie die Wahl treffen, Ihre eigenen Umstände zum Positiven zu wenden.

Schritt 3

Pfändung von Eigentum erleben. Besitz, den Sie sich einst hart erarbeitet haben, wie Ihr Auto oder Ihr Zuhause, Ihnen weggenommen zu bekommen, weil Sie keine Zahlungen leisten können, kann eine ernüchternde Realitätsprüfung sein. Vielleicht stellen Sie sich sogar dabei fest, dass Sie Ihre Dinge verkaufen oder verpfänden müssen, um über die Runden zu kommen.

Schritt 4

Stress und Depression erleben. Die Reihe von Ereignissen, die Sie zum Tiefpunkt führen, kann sich auf Ihre geistige, emotionale und körperliche Gesundheit auswirken. Es ist nicht ungewöhnlich, aufgrund des Stress Probleme mit Schlaflosigkeit, Angst oder Depression zu erleben. Diese Zustände können Sie lähmen und es schwierig machen, einfache tägliche Aufgaben zu erledigen, wie aufzustehen, zu essen oder Zeit mit anderen zu verbringen.