Trauer verstehen: Anzeichen, Symptome und Bewältigung

Was ist Trauer?

Eine Person kann Trauer nach einem großen Verlust erleben. Oft tritt dies nach dem Tod eines geliebten Menschen, dem Ende einer wichtigen Beziehung, dem Beginn einer tödlichen Krankheit oder einer Erkrankung auf, die die Lebensqualität der Person erheblich beeinträchtigt. Bestimmte Anzeichen und Symptome können darauf hinweisen, dass eine Person trauert. Diese können sich auf geistige, körperliche, emotionale und verhaltensbezogene Weise äußern.

Symptome der Trauer

Geistige Symptome

Trauernde Menschen können Veränderungen in ihrem geistigen Zustand erleben. Zum Beispiel können sie Verwirrung erleben, die ihr Gedächtnis, ihre Konzentration, ihr Urteilsvermögen und ihr Verständnis beeinträchtigt. Sie können Gefühle der Entfremdung, Unwirklichkeit und Desorientierung erleben. Sie können von unerwünschten Gedanken, Halluzinationen und Albträumen abgelenkt werden, die die Form von Gedanken über Selbstmord und einer Besessenheit mit dem Sterben annehmen können.

Emotionale Symptome

Trauer kann den emotionalen Zustand trauernder Menschen beeinflussen. Es kann dazu führen, dass die trauernde Person sich schockiert fühlt. Andere Reaktionen können Gefühle von Angst, Sorge und Besorgnis sein. Es kann auch von Gefühlen von Wut, Reizbarkeit, Unruhe und Schuld begleitet sein. Trauernde Menschen können auch Gefühle der Wertlosigkeit, Taubheit und Entfremdung vom Alltag erleben.

Körperliche Symptome

Trauer kann sich durch eine Vielzahl von körperlichen Symptomen bemerkbar machen. Zum Beispiel können trauernde Menschen Müdigkeit und Erschöpfung erleben, abwechselnd mit Perioden hoher Wachsamkeit und Energie. Ihr Seh- und Hörvermögen kann vorübergehend beeinträchtigt sein. Ebenso können sie Schwitzen, Schüttelfrost, Übelkeit, Schwindel und Atembeschwerden erleben. Trauer könnte sich auch körperlich durch Symptome wie Muskelzittern und erhöhte Herzfrequenz und Blutdruck äußern.

Veränderungen der Gewohnheiten

Trauer kann dazu führen, dass Menschen ihre Gewohnheiten und ihre Art zu handeln ändern. Trauernde Menschen können mit ihrer Trauer beschäftigt sein, sich aus ihrem sozialen Leben zurückziehen und normale Aktivitäten vermeiden. Dies kann so weit gehen, dass völlige Inaktivität und Unfähigkeit zu funktionieren eintreten. Trauer kann auch die Essgewohnheiten einer Person beeinflussen, was zu gesteigertem oder vermindertem Appetit führt. Trauernde Menschen können auch Schwierigkeiten beim Schlafen haben.