Gesundes Hühnchen-Fried-Rice mit Vollkornreis – schnelle, nährstoffreiche Takeout-Alternative

Dieses schnelle, nährstoffreiche Hühnchen-Fried-Rice bietet eine zufriedenstellende Alternative zu Take-out und hält die Kalorien im Rahmen.

Obwohl „gebraten“ oft Schwere impliziert, liefert dieses Rezept den klassischen Geschmack von traditionellem gebratenem Reis ohne überschüssige Kalorien.

Anstelle von weißem Reis verwenden wir Vollkornreis – ein ballaststoffreiches, nährstoffreiches Getreide, das den authentischen Geschmack des Gerichts beibehält.

Für diejenigen, die pflanzliche Mahlzeiten bevorzugen, ersetzen Sie das Hühnchen und die Eier durch Tofu oder ein anderes veganes Protein.

Nährwertangaben (pro Portion)

Portionen pro Rezept: 4

• Kalorien: 559
• Gesamtfett: 16 g
• Gesättigtes Fett: 4 g
• Transfett: 0 g
• Gesamtkohlenhydrate: 67 g
• Ballaststoffe: 7 g
• Zusatzzucker: 5 g
• Natrium: 1.423 mg
• Protein: 36 g