Ernährung und Blasenkrebsrisiko: Lebensmittel, die helfen und schaden

Blasenkrebs ist der 10. häufigste Krebs weltweit. Die Ernährung beeinflusst das Risiko, obwohl auch Genetik und Lebensstil eine Rolle spielen.

Schützende Ernährungsfaktoren

• Hoher Obst-/Gemüsekonsum: Antioxidantien und Ballaststoffe reduzieren Zellschäden.
• Vollkornprodukte: Ballaststoffe beschleunigen den Transit und begrenzen den Kontakt von Karzinogenen mit der Blasenwand.

Risiko erhöhende Faktoren

• Rotes und verarbeitetes Fleisch: Enthalten Verbindungen, die karzinogen werden können.
• Künstliche Süßstoffe (z. B. Aspartam, Saccharin): Einige Studien legen einen Zusammenhang nahe; die Evidenz ist nicht abschließend.
• Zuckerhaltige Getränke: Hoher Zuckerkonsum kann Blaszellen-DNA schädigen.
• Geringe Flüssigkeitszufuhr: Koncentrierter Urin verlängert die Karzinogenexposition.

Eine ausgewogene, pflanzenbetonte Ernährung mit reichlich Wasser ist die beste Strategie zur allgemeinen Risikoreduktion.