Ihre Krebsdiagnose mitteilen: Praktische Tipps
Familie und Freunden zu sagen, dass Sie Krebs haben, ist eines der schwierigsten Gespräche, das Sie je führen werden. Es gibt keinen einzelnen „richtigen“ Weg, es zu tun, aber diese Strategien können helfen, das Gespräch für alle Beteiligten handhabbarer und unterstützender zu gestalten.
Vorbereiten auf das Gespräch
- Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt und Ort. Suchen Sie sich einen ruhigen Moment und eine private, ruhige Umgebung, in der Sie nicht unterbrochen werden.
- Entscheiden Sie, wie viel Sie teilen möchten. Sie kontrollieren die Erzählung. Teilen Sie die Krebsart, das Stadium und den Behandlungsplan auf einem Niveau, mit dem Sie sich wohlfühlen.
- Ziehen Sie in Betracht, es aufzuschreiben. Ein Brief oder eine E-Mail erlaubt es Ihnen, Ihre Gedanken zu organisieren und gibt Angehörigen Zeit, zu verarbeiten, bevor sie antworten.
Während des Gesprächs
- Seien Sie ehrlich und direkt. Klare Kommunikation reduziert Verwirrung und baut Vertrauen auf.
- Erwarten Sie Fragen – und wissen Sie, dass es in Ordnung ist, nicht alle Antworten zu haben. Sie können sagen: „Ich lerne auch noch darüber“ oder „Mein Arzt wird das bei meinem nächsten Termin erklären.“
- Drücken Sie Ihre Bedürfnisse aus. Lassen Sie die Leute wissen, wie sie helfen können: emotionale Unterstützung, praktische Aufgaben (Mahlzeiten, Fahrten, Kinderbetreuung) oder einfach Zuhören, ohne Dinge „reparieren“ zu wollen.
- Versichern Sie ihnen Ihrer Entschlossenheit. Ihr Entschluss zu teilen, kann Trost und Hoffnung spenden.
Nach dem Gespräch
- Akzeptieren Sie Unterstützung. Erlauben Sie Angehörigen zu helfen; es gibt ihnen ebenfalls ein Gefühl von Zweck.
- Setzen Sie Grenzen. Es ist in Ordnung, Gespräche oder Besuche abzulehnen, wenn Sie Ruhe brauchen.
- Suchen Sie bei Bedarf professionelle Anleitung. Ein Therapeut oder Onkologie-Sozialarbeiter kann Ihnen helfen, komplexe Familienverhältnisse und Kommunikationsherausforderungen zu meistern.
- Verbinden Sie sich mit Unterstützungsressourcen. Krebs-Selbsthilfegruppen (persönlich oder online) und Beratungsdienste bieten unschätzbare peer-Unterstützung und Bewältigungsstrategien.
Denken Sie daran: Sie müssen das nicht alleine durchstehen. Sich auf Ihr Unterstützungsnetzwerk – und professionelle Ressourcen – zu verlassen, kann einen tiefgreifenden Unterschied für Ihr emotionales Wohlbefinden während der Behandlung und darüber hinaus machen.
