Krebsprävention: Praktische Schritte für ein gesünderes Leben

Über Krebsprävention

Niemand möchte die Diagnose Krebs hören. Aus diesem Grund versuchen wir alle, Wege zu einem gesünderen Leben zu finden. Einige der häufigsten vorbeugenden Maßnahmen sind gesunde Ernährung, Vermeidung von Tabakprodukten, sicherer Sex und Begrenzung des Alkoholkonsums sowie der Exposition gegenüber Sonnenlicht und bestimmten Chemikalien. Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen können auch präkanzeröse Zellen erkennen und das Wachstum eines Tumors stoppen.

Ernährung

Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, wie Obst und Gemüse, wirken bekanntermaßen den Auswirkungen von Karzinogenen entgegen. Laut naturalnews.com sind Kreuzblütler wie Kohl und Brokkoli am vorteilhaftesten, um die Auswirkungen karzinogener Verbindungen abzuwehren. Lebensmittel mit tierischem Fett sind meist reich an gesättigten Fetten, die zu Fettleibigkeit, Bluthochdruck und Herzerkrankungen beitragen. Fette lagern bekanntermaßen Karzinogene, daher wird ein Regime aus gesunder Ernährung und Bewegung empfohlen.

Tabak

Der Rauch von Tabakprodukten enthält 60 verschiedene Karzinogene. Nichtrauchen oder Aufhören ist einer der besten Wege, um mehrere Krebsarten zu verhindern, insbesondere Lungenkrebs.

STDs

Sicherer Sex wird empfohlen, um eine Ansteckung mit Geschlechtskrankheiten zu vermeiden. Das humane Papillomavirus, oder HPV, ist bekannt, um Gebärmutterhalskrebs zu verursachen. Dieses Virus wird während des Geschlechtsverkehrs mit einem infizierten Partner übertragen. Gardisil, ein neuer Impfstoff, hilft, eine Person vor vier verschiedenen Stämmen des HPV zu schützen. AIDS wurde ebenfalls mit bestimmten Krebsarten in Verbindung gebracht.

Alkohol

Laut cancer.org sollte der Alkoholkonsum begrenzt werden. Es ist unklar, wie Alkohol Krebs verursacht, aber es könnte auf unseren Körperstoffwechsel und die Art und Weise zurückzuführen sein, wie Alkohol abgebaut wird. Dieser Prozess könnte Zellen anfälliger für andere Karzinogene machen. Zum Beispiel haben Menschen, die rauchen und trinken, ein höheres Risiko, Krebs zu entwickeln, als diejenigen, die nur trinken. Mundkrebs ist wahrscheinlicher, wenn regelmäßig Alkohol konsumiert wird.

Sonnenlicht

Vermeidung übermäßiger UV-Strahlung (Ultraviolett) ist der Schlüssel zur Verhinderung von Hautkrebs. Versuchen Sie, die Mittagssonne zu meiden, tragen Sie Sonnenschutz und vermeiden Sie Solarien.

Chemikalien

Viele Chemikalien sind als Karzinogene aufgeführt, darunter Dämpfe von Benzin und Dieselkraftstoff, Senfgas, Asbestfasern und Vinylchlorid. Seien Sie sich der Produktgefahren und der Chemikalien bewusst, denen Sie am Arbeitsplatz ausgesetzt sind.

Vorsorgeuntersuchungen

Regelmäßige PAP-Abstriche, Mammographien, Prostata-Screenings und Darmspiegelungen werden nach einem bestimmten Alter empfohlen, um präkanzeröse Zellen, abnorme Zellen, die krebsartig werden können, Polypen im Dickdarm oder verdächtige Zysten im Brustgewebe zu erkennen.