Hausübungen für das Prothesentraining: Bereiten Sie sich auf Ihr neues Gliedmaß vor

Über das Prothesentraining

Das Verlieren eines Gliedmaßes ist ein traumatisches Erlebnis. In Form zu kommen, um sich auf eine Prothese vorzubereiten und dem Körper beizubringen, wie er mit dem neuen Gliedmaß umgeht, ist der schwierigste Teil der Genesung. Übungen zu Hause können Körper und Geist auf den schwierigen Weg der Genesung vorbereiten.

Präprothetisches Training

Bevor Sie eine neue Prothese erhalten, muss das Gliedmaß gestärkt werden. Dies ist, um sicherzustellen, dass der Körper mit dem neuen Gliedmaß umgehen kann, sowie um sicherzustellen, dass die Prothese richtig passt. Veränderungen der Muskelmasse können dazu führen, dass eine Prothese falsch sitzt, was eine ordnungsgemäße Rehabilitation unmöglich macht. Sobald die Wunde verheilt ist, erhält der Patient eine vorbereitende Prothese, die verwendet werden kann, um Gliedmaßvolumen, Empfindlichkeit und Bewegungsumfang (ROM) aufzubauen.

Untere Extremität

Wenn die Prothese für die untere Extremität ist, muss der Muskel gearbeitet werden, um die richtige Passform der Prothese zu gewährleisten. Führen Sie statische Quadrizepsübungen durch, um das obere Bein zu stärken, indem Sie die Beine vor sich ausstrecken und die Oberschenkelmuskeln anspannen. Halten Sie fünf Sekunden lang an und entspannen Sie sich. Es ist wichtig, dass die Kraft in beiden Beinen gleich ist. Führen Sie die Übung so durch, dass beide Quadrizeps zusammen beansprucht werden. Wenn Sie eine Amputation unter dem Knie haben, stellen Sie sicher, dass Sie Übungen durchführen, die das Knie regelmäßig nutzen, um den ROM zu erhalten.

Sobald Sie die Prothesen erhalten, müssen Sie Gleichgewichtsübungen durchführen. Stellen Sie sich zwischen zwei Stühle mit den Händen auf den Stühlen, um Ihr Gewicht zu stützen. Neigen Sie sich von einer Seite zur anderen, um das richtige Gleichgewicht zwischen den Prothesen oder der Prothese und Ihrem gesunden Bein zu erlernen. Sie können auch mit schulterbreit auseinanderstehenden Füßen stehen und vor und zurück wiegen.

Obere Extremität

Wenn Sie eine obere Extremität verloren haben, ist es wichtig, die Prothesenhand und den Prothesenarm so viel wie möglich zu verwenden. Es ist leicht, sich an die Gewohnheit zu gewöhnen, nur die gesunde Hand beim Heben oder Greifen zu verwenden. Üben Sie den Prothesenarm, indem Sie ihn über den Kopf heben und überführen, um den Bewegungsumfang zu verbessern. Heben Sie Gegenstände so viel wie möglich mit beiden Armen, damit die Kraft zwischen den beiden Armen gleich ist. Wenn Sie eine Prothesenhand mit beweglichen Fingern haben, arbeiten Sie an Ihren Greifbewegungen, indem Sie versuchen, jeden einzelnen Finger mit dem Daumen zu berühren. Versuchen Sie auch, einen Finger nach dem anderen zu heben.