Muss-Haben-Anpassungen für einen gesunden Arbeitsstuhl
Ein idealer Bürostuhl unterstützt verschiedene Körperformen und fördert eine neutrale Haltung. Jeder ergonomische Stuhl sollte bieten:
- Verstellbare Sitzhöhe – Füße flach, Oberschenkel parallel zum Boden.
- Verstellbare Sitztiefe – Rücken vollständig gestützt, 2–3 Fingerbreite hinter den Knien.
- Verstellbare Rückenlehne-Neigung – Unterstützt die Lendenwirbelkurve und ermöglicht Zurücklehnen.
- Integrierte Lordosenstütze – Hält die natürliche Lordose aufrecht; verstellbare Höhe/Tiefe bevorzugt.
- Verstellbare Armlehnen – Höhe, Breite, Drehpunkt; Schultern entspannt, Ellenbogen ca. 90°.
- Schwenkfuß – 360°-Drehung für einfaches Greifen.
- Qualitätsrollen – Abgestimmt auf den Bodenbelag (hart vs. Teppich).
Alle oben aufgeführten Merkmale sind unerlässlich – nicht optional – für einen wirklich ergonomischen Stuhl. Das Fehlen eines kann im Laufe der Zeit zu Beschwerden, Ermüdung oder muskuloskelettalen Problemen führen.
