Schlaf fördern bei Akutpatienten: Strategien für Personal & Patienten

Überblick

Schlaf ist erforderlich, damit der Körper normal funktioniert. In einem Akutversorgungsumfeld wie einer Krankenhausstation ist Schlaf wahrscheinlich etwas, das Patienten benötigen, aber entbehren. Häufige Störungen durch das Personal, laute Geräusche – wie piepende Infusionspumpen oder zischende Sauerstoffventile – und helle Lichter machen es schwierig, nachts zu schlafen. Wenn Sie einen geplanten Krankenhausaufenthalt in der Zukunft haben, sei es für eine Geburt oder einen elektiven Eingriff, planen Sie im Voraus, um mehr Schlaf zu bekommen. Wenn Sie bereits im Krankenhaus sind, kommunizieren Sie mit dem Personal, um etwas Ruhe zu finden.

Was Sie benötigen

• Augenschutz
• Ohrstöpsel

Anleitung

Vor einer geplanten Aufnahme

1. Investieren Sie in einen Augenschutz und Ohrstöpsel. Sie werden möglicherweise nicht alles Licht und Lärm in Ihrem Krankenhauszimmer fernhalten können, besonders wenn Sie einen Zimmerkollegen haben.

2. Besichtigen Sie die Station. Angst ist häufig und kann Sie nachts wach halten. Bitten Sie darum, die Einheit zu sehen, in der Sie untergebracht werden, auch wenn es nicht das genaue Zimmer ist.

3. Finden Sie heraus, wann das Personal in Ihr Zimmer kommt. In einigen Einrichtungen ist es Routine, Patienten alle zwei Stunden zu kontrollieren. Wann werden Vitalzeichen gemessen? Kommt jemand in bestimmten Abständen, um zu fragen, wie viel Sie getrunken haben?

Wenn Sie bereits im Krankenhaus sind

1. Sprechen Sie mit dem Personal darüber, ihre Routinen leicht anzupassen, um Ihren Bedürfnissen entgegenzukommen. Wenn beispielsweise Vitalzeichen alle vier Stunden ab Mitternacht gemessen werden, sehen Sie nach, ob sie Ihre um 23:30 Uhr messen können, bevor sie die anderen Patienten kontrollieren. Bei den Vitalzeichen um 4:00 Uhr fragen Sie, ob sie Ihre als Letzte messen können, was Ihnen fünf Stunden ununterbrochenen Schlaf geben könnte. Bitten Sie darum, dass sie Vitalzeichen und andere Aktivitäten, wie die Kontrolle der Infusionspumpe, zur gleichen Zeit durchführen, um mehrere Störungen zu vermeiden.

2. Informieren Sie Ihre Krankenschwester, dass Sie nachts nur medizinisch notwendiges Personal in Ihr Zimmer lassen möchten. Fragen Sie, ob sie ein Schild „Vor Betreten mit Krankenschwester sprechen“ an Ihre Tür hängen kann, was verhindert, dass Personen wie das Reinigungspersonal während Ihres Schlafs in Ihr Zimmer kommt.

3. Fordern Sie, wenn gewünscht, etwa eine Stunde bevor jemand Mitternachts-Vitalzeichen macht, eine Schlaftablette an. Dies gibt dem Medikament genug Zeit, um zu wirken, damit Sie sofort einschlafen, nachdem sie gegangen ist.