Cybex-Test: Gelenkfunktion und Fitnessbewertung verstehen

Was ist ein Cybex-Test?

Ein Cybex-Test wird von den Herstellern von Cybex-Fitnessgeräten durchgeführt, um die Funktion und Bewegung von Gelenken im menschlichen Körper zu messen und Kraft, Herz-Kreislauf-Fitness, Flexibilität und Aktivitätsbereitschaft zu beurteilen. Eine wichtige Funktion des Cybex-Tests besteht darin, ihn als Möglichkeit zu nutzen, zu messen, wie stark sich jemand von einer Verletzung erholt hat.

Methodik

Der Cybex-Test verwendet ein Spitzen-Drehmoment-Verhältnis (FtLbs) der Oberschenkelbeuger-zu-Oberschenkelstrecker-Kraft. Da die Oberschenkelbeuger die Oberschenkelstrecker beim Gehen abbremsen, muss das erwartete Drehmoment der Oberschenkelbeuger mindestens 50 Prozent des Drehmoments der Oberschenkelstrecker betragen. Ein Ungleichgewicht in diesem Verhältnis deutet auf eine Verletzung hin.

Verwendung

Der Cybex-Test ist wohl am besten für seine Verwendung an Draft-Tagen der National Football League (NFL) bekannt. Er wird auch von Physiotherapeuten, Sporternährungsberatern und anderen Rehabilitationsexperten verwendet.

Nutzung im Training

Der Cybex-Test wird auch in der Welt des Sports eingesetzt, um den Kraftunterschied zwischen dem rechten und linken Bein zu messen. Dies wird im Coaching und in Übungen verwendet, um festzustellen, welche Übungen das Gleichgewicht in den Beinen wiederherstellen könnten.