Trauernde unterstützen: Ein Leitfaden für mitfühlende Hilfe

Trauer ist eine intensive Emotion, die zwei Menschen nicht auf die gleiche Weise beeinflusst. Bewältigungsfähigkeiten und Erfahrung können beide die Art und Weise beeinflussen, wie eine Person trauert und wie lange, jedoch gibt es keinen standardisierten Trauerprozess. Jemandem zu unterstützen, der einen geliebten Menschen verloren hat, ist keine leichte Aufgabe und besonders schwierig, wenn Sie selbst dem Verstorbenen nahe standen. So wie eine körperliche Verletzung irgendwann heilen wird, ist es möglich, dass eine Person den Verlust eines geliebten Menschen überwindet. Die Person zu unterstützen und ihm zu helfen, mit seinem Verlust zurechtzukommen, sollte den Trauerprozess erleichtern.

Anleitung

1. Gehen Sie auf ihren Verlust ein, indem Sie Ihr herzliches Beileid aussprechen. Machen Sie sich keine Sorgen darüber, was Sie sagen werden. Halten Sie es kurz und aufrichtig; was auch immer Ihnen in den Sinn kommt, ist besser, als gar nichts zu sagen. Sie wird verstehen, dass es für andere Menschen schwer ist, auszudrücken, wie sie sich fühlen, und wird Ihre Bemühung zu schätzen wissen.

2. Bieten Sie ihm Ihre vollständige Unterstützung an, wann immer er sie braucht. Dies kann alles umfassen, von ihm zu erlauben, mitten in der Nacht anzurufen, um zu sprechen, bis hin zu ihm bei den Bestattungsarrangements zu helfen. Machen Sie deutlich, dass Sie da sind, egal was es ist, und Sie nicht urteilen oder sich über ihn ärgern werden. Warten Sie nicht darauf, dass er um Ihre Unterstützung oder Hilfe bittet, da er sich Sorgen machen könnte, Sie zu belästigen.

3. Hören Sie ihr zu. Eine Person mitten in der Trauer wird jede Emotion erleben, von Schuld und Wut bis hin zu Traurigkeit und Verwirrung. Ihr Verhalten könnte anders sein und könnte sogar seltsam erscheinen. Es sei denn, es ist ihr in irgendeiner Weise schädlich, akzeptieren Sie einfach, dass es ihr hilft, mit ihrem Verlust fertigzuwerden. Lassen Sie sie reden; es besteht keine Notwendigkeit, Ihre eigenen Erfahrungen oder Ratschläge hinzuzufügen, es sei denn, Sie werden gefragt. Fragen wie „Warum ist er gestorben?“ sind eine natürliche Reaktion auf Trauer und sie denkt nur laut, so ein Artikel der Website HelpGuide aus dem Jahr 2010. Einfach zuzuhören reicht aus. Sie müssen nicht versuchen, diese Fragen zu beantworten.

4. Bieten Sie an, bei alltäglichen Aufgaben zu helfen. Leider stoppt Trauer nicht einige der notwendigen Aufgaben im Leben, weshalb es etwas von dem Druck nimmt, anzubieten zu helfen. Rufen Sie die trauernde Person an, wenn Sie einkaufen gehen, und fragen Sie, was sie braucht. Wenn Sie zu Hause kochen, kochen Sie eine zusätzliche Portion, damit sie nicht für sich selbst kochen muss. Auf diese Weise erhält sie dringend benötigte Unterstützung, ohne sich wie eine Last zu fühlen.

5. Verstehen Sie, dass er möglicherweise lange Zeit trauern wird. Es gibt keine festgelegte Zeit, in der eine Person trauern sollte, und jeder kommt unterschiedlich mit dem Verlust eines geliebten Menschen zurecht. Während er vor der Beerdigung vielleicht viel Unterstützung hat, kann diese Unterstützung abnehmen, sobald das Leben der Menschen wieder zur Normalität zurückkehrt. Mindestens im ersten Jahr, möglicherweise sogar zwei, halten Sie regelmäßigen Kontakt, um zu sehen, wie er damit zurechtkommt, empfiehlt ein Artikel der PBS-Website. Während er möglicherweise nicht immer denselben Grad an Unterstützung benötigt, hilft ihm das Wissen, dass er jemanden hat, auf den er sich verlassen kann, durch Tiefpunkte.