Was gilt als Binge Drinking?
Das NIAAA definiert Binge Drinking als ein Trinkmuster, bei dem der Blutalkoholspiegel auf 0,08 % steigt – typischerweise 5+ Getränke bei Männern oder 4+ Getränke bei Frauen innerhalb von etwa zwei Stunden.
Kurzfristige Auswirkungen (währenddessen und unmittelbar danach)
- Übelkeit, Erbrechen, Durchfall
- Kopfschmerzen, Schwindel, verschwommenes Sehen
- Beeinträchtigte Koordination, undeutliche Aussprache
- Verwirrtheit, Gedächtnislücken (Blackouts)
- Bewusstlosigkeit
- Alkoholvergiftung (Atemdepression, Unterkühlung, Tod)
Langfristige Folgen (wiederholte Binge-Episoden)
- Leber: Fettleber → Steatohepatitis → Fibrose → Zirrhose
- Herz: Bluthochdruck, Kardiomyopathie, Arrhythmien, Schlaganfall
- Krebs: Brust, Kolorektal, Leber, Speiseröhre, Kopf/Hals
- Gehirn: Kognitiver Abbau, Gedächtnisstörungen, Neuropathie, Wernicke-Korsakoff-Syndrom
- Psychische Gesundheit: Depression, Angststörungen, Alkoholgebrauchsstörung (AUD)
- Soziales/Finanzielles: Beziehungsverlust, Arbeitsprobleme, rechtliche Probleme, Schulden
Akute Risiken für andere Personen
- Verkehrsunfälle, Stürze, Ertrinken
- Gewalt (Körperverletzung, häusliche Gewalt, Tötungsdelikt)
- Riskantes Sexualverhalten → sexuell übertragbare Infektionen, ungeplante Schwangerschaft
Hilfe bekommen
- Hausarzt — Screening, kurze Intervention, Überweisung
- Suchtfacharzt / Psychiater
- Selbsthilfegruppen: AA, SMART Recovery, LifeRing, Women for Sobriety
- NIAAA Alcohol Treatment Navigator (online)
- SAMHSA National Helpline: 1‑800‑662‑HELP (4357)
Fazit
Kein Binge-Drinking-Niveau ist risikofrei. Wenn du dein Trinkverhalten in Frage stellst, ist jetzt der Moment, um Hilfe zu suchen.
