Minderjähriges Rauchen verhindern: Ein Leitfaden für Eltern

Laut Familydoctor.org beginnen schätzungsweise 3.900 Jugendliche im Alter von 12 bis 17 Jahren jeden Tag mit dem Rauchen. Rauchen erhöht das Risiko für Schlaganfall, koronare Herzkrankheit, Lungenemphysem und Lungenkrebs. Ergreifen Sie frühzeitig Maßnahmen, um sicherzustellen, dass Ihr Kind sich nicht am minderjährigen Tabakkonsum beteiligt.

Aufklären

• Eine der besten Möglichkeiten, minderjähriges Rauchen zu verhindern, ist es, Ihr Kind über die damit verbundenen Gefahren aufzuklären. Abgesehen davon, dass das Rauchen von Zigaretten unter 18 Jahren illegal ist, informieren Sie Ihr Kind über die vielen negativen Nebenwirkungen des Rauchens, einschließlich des erhöhten Risikos für Lungenkrebs. Familydoctor.org stellt fest, dass viele Kinder und Jugendliche sich oft nicht um zukünftige Gesundheitsrisiken kümmern, aber auf Diskussionen über schlechten Atem, Zahnverfärbung und Geruch reagieren, die das Rauchen verursacht. Erklären Sie Ihrem Kind, dass das Rauchen es ihren Lungen erschwert zu arbeiten, und sie somit davon abhält, sich in körperlicher Aktivität auszuzeichnen. Alternativ informieren Sie Ihr Kind über die Kosten, die mit dem Rauchen verbunden sind.

Grenzen setzen

• Kinder fühlen sich wohler, wenn sie die Regeln kennen, die Sie aufstellen, und warum sie sie befolgen sollten. Setzen Sie Grenzen und nehmen Sie sich Zeit, zu erklären, warum sie wichtig sind. Regeln helfen Kindern, Selbstdisziplin zu erlernen und gleichzeitig das Risiko zu verringern, dass sie minderjährig rauchen, laut dem Family Guide.

Einbezogen sein

• Laut dem Family Guide sind Kinder weniger bereit, an destruktiven Verhaltensweisen wie minderjährigem Rauchen teilzunehmen, wenn ihre Eltern in ihr Leben eingebunden sind. Wissen Sie, was Ihr Kind gerne tut und mit wem es seine Zeit verbringt. Stellen Sie Fragen, um mehr über die Freunde, Hobbys und Schwierigkeiten Ihres Kindes zu erfahren. Ermutigen Sie positive Hobbys und nehmen Sie wenn möglich an diesen Aktivitäten teil. Helfen Sie Ihrem Kind, sich Ziele zu setzen; zum Beispiel, wenn Ihr Kind Pferde mag, ermutigen Sie es, Reitstunden zu nehmen. Interesse am Leben Ihres Kindes zu zeigen, lässt es wissen, dass es wichtig ist und seine Interessen lohnenswert sind, stellt der Family Guide fest.(Ref.1)

Positives Vorbild

• Kinder lernen durch Beispiel. Enthalten Sie sich des Rauchens, um Ihren Kindern ein positives Beispiel zu geben. Zeigen Sie positives Verhalten, wenn Sie mit Wut oder Stress konfrontiert sind, und sprechen Sie mit Ihren Kindern über die Begründung Ihrer Handlungen.

Kommunizieren

• Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, mit Ihrem Kind zu sprechen. Der Family Guide empfiehlt, die Kommunikation zu initiieren, wenn Ihr Kind jung ist, damit es sich wohlfühlt, mit Ihnen über Themen rund um den Tabakkonsum zu sprechen, wenn sie auftreten. Regelmäßiges Gespräch mit Ihrem Kind macht Sie auf jede Verhaltensänderung aufmerksam, die auf Substanzmissbrauch hindeuten könnte. Darüber hinaus konsumieren Kinder seltener Tabak oder andere Substanzen, wenn sie eine enge Beziehung zu ihren Eltern haben.

Anleitung bieten

• Der Family Guide stellt fest, dass die meisten Kinder und Jugendlichen Tabak konsumieren, um von ihren Altersgenossen akzeptiert zu werden. Helfen Sie Ihren Kindern, die Eigenschaften zu verstehen und zu erkennen, die einen guten Freund ausmachen. Bieten Sie Anleitung, wenn Ihr Kind Schwierigkeiten hat, Freunde zu finden oder sich in sozialen Situationen unwohl fühlt. Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, wie es reagieren soll, wenn es mit Gruppenzwietracht konfrontiert wird.