Jugendliches Rauchen verhindern: Strategien für Eltern und Erziehungsberechtigte

Für viele Raucher ist das Rauchen von Zigaretten eine Gewohnheit, die sie als Jugendliche begonnen haben. Tatsächlich, laut den Centers for Disease Control and Prevention, von den Erwachsenen in den Vereinigten Staaten, die täglich rauchen, haben etwa 82 Prozent ihre erste Zigarette vor dem 18. Lebensjahr ausprobiert. Die heutigen Jugendlichen rauchen weniger als die Generationen vor ihnen. Das bedeutet jedoch nicht, dass das Problem des Jugendrauchens keine Bedrohung mehr darstellt, und für Eltern oder Vorbilder von Jugendlichen gibt es mehrere Dinge, die getan werden können, um Teenager davon abzuhalten zu rauchen.

Verstehen Sie, wie Jugendliche sich fühlen

• Jugendliche entwickeln oft eine Anziehung zu Zigaretten, weil sie denken, dass es das Coole oder Unabhängige ist, ihre Freunde tun es oder weil sie abnehmen, rebellieren oder sich besser fühlen wollen. Unabhängig von dem Grund, warum Jugendliche zu Zigaretten hingezogen werden, ist es für Erwachsene wichtig zu verstehen, warum. Sprechen Sie mit Jugendlichen darüber, wie sie über das Rauchen denken und welche ihrer Freunde rauchen. Betonen Sie die guten Entscheidungen, die Ihr Teenager trifft, und sprechen Sie über die unmittelbaren oder zukünftigen Folgen der negativen. Zu verstehen, warum Jugendliche zum Rauchen hingezogen werden und wie sie darüber denken, ist eine großartige Möglichkeit für Erwachsene zu erfahren, wie sie Jugendliche ausstatten können, um Zigaretten abzulehnen.

Nein sagen und mit gutem Beispiel vorangehen

• Viele Male scheint es, als ob Jugendliche nicht auf Erwachsene hören, aber das Aussprechen, dass Rauchen inakzeptabel ist und dass es missbilligt wird, könnte helfen, den Reiz von Zigaretten mehr zu zügeln, als Sie denken. Jugendliche mit Eltern, die strenge Regeln gegen Rauchen aufstellen und nicht rauchen, rauchen seltener. Andererseits sind Jugendliche mit Eltern, die rauchen, eher bereit, mit dem Rauchen anzufangen. Wenn Sie also selbst Raucher und ein Vorbild für einen Teenager sind, wäre es weise, mit gutem Beispiel voranzugehen und mit dem Rauchen aufzuhören. Es würde auch helfen, wenn Sie dem Teenager ausdrücken, dass Sie mit Ihren Entscheidungen unzufrieden sind, warum Sie unzufrieden damit sind und erklären, wie schwer es ist aufzuhören.

Appell an die persönliche Hygiene und Gesundheit von Jugendlichen

• Erklären Sie Jugendlichen, was das Rauchen mit ihrer persönlichen Hygiene macht. Rauchen ist schmutzig und riecht schlecht. Weisen Sie darauf hin, dass Menschen, die rauchen, den Geruch von altem Rauch in ihren Haaren und auf ihrer Kleidung haben. Betonen Sie, dass das Rauchen von Zigaretten Mundgeruch verursacht, die Zähne gelb werden und schließlich zu einem ständigen Husten führen kann, der das Atmen erschwert. Dies wird es schließlich schwieriger machen, an Sport oder anderen körperlichen Aktivitäten teilzunehmen. Helfen Sie Jugendlichen, die Gesundheitsrisiken und Folgen zu verstehen, denen sie aufgrund des Rauchens ausgesetzt sind.

Appell an die persönlichen Finanzen von Jugendlichen

• Helfen Sie Jugendlichen, die finanziellen Kosten des Zigarettenrauchens zu berechnen. Abgesehen von den Kosten für Gesundheit und Hygiene ist das Rauchen von Zigaretten sehr teuer, selbst wenn Sie die medizinischen Rechnungen nicht berücksichtigen, die sich später im Leben aufgrund der schlechten Gewohnheit ansammeln können. Zeigen Sie Jugendlichen, wie viel das Rauchen einer Schachtel Zigaretten am Tag sie in einer Woche, einem Monat, einem Jahr oder mehreren Jahren kosten wird. Bitten Sie sie, sich all die Dinge vorzustellen, die sie mit dem Geld tun könnten, das sie sparen würden, wenn sie keine Zigaretten kaufen würden.