Sturzprävention bei Senioren: Wichtiges Training für Pflegekräfte

Mit zunehmendem Alter machen eine Abnahme der Knochendichte, der Muskulatur und der Gelenkflexibilität Unfälle gefährlicher, insbesondere wenn Osteoporose eingetreten ist. Diese Schwierigkeit wird dadurch verstärkt, dass die Reaktionszeiten im extremen Alter oft nachlassen, was einen präventiven Ansatz erforderlich macht, um Stürze von vornherein zu vermeiden. Nicht nur sollten ältere Menschen zusätzliches Kalzium und Vitamin D einnehmen sowie regelmäßig Sport treiben, um ihre Chancen bei Unfällen zu verbessern, sondern Sie können ihnen auch helfen, Stürze von vornherein zu verhindern.

Benötigte Utensilien

• Rutschfestes Klebeband
• Farbe und Pinsel oder Farbrolle
• Nachtlichter mit Bewegungssensoren
• Handläufe für Treppen
• Haltegriffe
• Tritthocker
• Universelle Fernbedienung
• Buntes Klebeband in leuchtenden Farben
• Rutschfeste Badewannenmatte
• Seifenspender

Anleitung

1. Räumen Sie unnötige Tische, Stühle oder Pflanzen in stark frequentierten Bereichen um, in denen ältere Menschen oft gehen, drinnen oder draußen, und vermeiden Sie Unordnung.

2. Entfernen Sie sichtbare Kabel; minimieren Sie die Anzahl der Kanten, über die man stolpern kann; errichten Sie Handläufe für alle Treppen und Gefälle; schaufeln und streuen Sie Gehwege in Winterklimazonen regelmäßig, um Eis und Schnee zu schmelzen; legen Sie rutschfestes Klebeband unter alle Teppiche oder entfernen Sie sie ganz; vermeiden Sie Polituren oder Wachse, die Böden rutschiger machen; und halten Sie alle Bereiche gut beleuchtet, um Außenwege und Eingänge zu Räumen zu schützen.

3. Streichen Sie Räume in stark unterschiedlichen Farben, wenn sich die Bodenbeläge ändern. Dies bietet eine visuelle Erinnerung an die Änderung des Bodentyps.

4. Platzieren Sie Nachtlichter in jedem Raum. Diese sind in Modellen mit Bewegungssensor erhältlich, die Strom sparen.

5. Stellen Sie sicher, dass das Badezimmer, ein sehr rutschiger Ort, gesichert ist. Installieren Sie Sicherheitsstangen an jeder Wand um die Badewanne und die Toilette herum sowie einen Sicherheitsitz. Legen Sie rutschfeste Matten fest in und aus der Badewanne. Verwenden Sie einen Seifenspender für die Badewanne. Andere Seifenarten können fallen gelassen werden, was unnötiges Greifen oder Bücken erforderlich macht.

6. Halten Sie alle häufig verwendeten Gegenstände, in der Küche, im Badezimmer oder anderswo, in Reichweite. Ein stabiler Tritthocker sollte leicht erreichbar sein, wenn größere Helfer nicht verfügbar sind.

7. Richten Sie eine universelle Fernbedienung ein und ersetzen Sie alte Kabeltelefone durch kabellose Modelle. Wenn die ältere Person ein Mobiltelefon hat, sollte sie ermutigt werden, es jederzeit bei sich zu tragen, falls Notfallhilfe benötigt wird. Wenn sie kein Mobiltelefon hat, sollte es in jedem Raum eine leicht erreichbare Leitung geben.

8. Kleben Sie die vorderen Kanten von Treppen mit leuchtend farbigem Klebeband ab, um das Treten zu erleichtern.

9. Empfehlen Sie Stühle, Sofas und Betten, die leicht zu betreten und zu verlassen sind. Einige Stuhlmodelle sind darauf ausgelegt, älteren Menschen den Übergang vom Sitzen zum Stehen zu erleichtern.

10. Ermutigen Sie ältere Menschen, Schuhe mit rutschfesten Sohlen zu tragen, und vermeiden Sie Pantoffeln, Flip-Flops oder Schuhe ohne gummiartigen Schutz.