Menstruation verstehen: Der monatliche Zyklus erklärt

Menstruation – allgemein als Periode bezeichnet – ist der monatliche Abstoß der Gebärmutterschleimhaut (Endometrium) durch die Vagina. Sie ist ein Zeichen dafür, dass das Fortpflanzungssystem zyklisch funktioniert.

Der hormonelle Auslöser

Bei jedem Zyklus lassen steigende Östrogen- und Progesteronspiegel das Endometrium anschwellen, um sich auf eine mögliche Schwangerschaft vorzubereiten. Wenn kein befruchtetes Ei einnistet, fallen die Hormonspiegel stark ab. Dieser hormonelle Entzug löst den Abbruch der Schleimhaut und die Blutung aus.

Typische Muster

• Dauer: 3–7 Tage Blutung.
• Zykluslänge: 21–35 Tage vom ersten Tag einer Periode bis zum ersten Tag der nächsten.
• Blutungsstärke: Variiert von leichter Schmierblutung bis stark; durchschnittlicher Blutverlust 30–80 mL.

Variationen sind normal

Zyklen können in der Adoleszenz, in den Wechseljahren, während Stress, bei Gewichtsveränderungen oder aufgrund hormoneller Erkrankungen wie PCOS unregelmäßig sein. Die Verfolgung Ihres Zyklus hilft, Ihr Normales zu erkennen und Änderungen zu identifizieren, die mit einem Anbieter besprochen werden sollten.

Menstruation ist ein wichtiges Vitalzeichen der Gesundheit – kein Ärgernis, das man verstecken muss. Verständnis ermöglicht bessere reproduktive Versorgung.