Gereiztheit bei Kleinkindern verstehen & bewältigen: Ursachen & Lösungen

Kleinkinder werden häufig mürrisch oder gereizt, besonders wenn sie hungrig oder müde sind. Die meisten Kleinkinder haben noch nicht gelernt, sich einzuteilen, daher können ihre Stimmung und ihr Energieniveau plötzlich einbrechen. Eine gleichbleibende Routine reduziert die Gelegenheiten für Griesgrämigkeit und Wutanfälle. Wenn Ihr Kleinkind mürrisch wird, hilft Ihnen die Identifizierung der Ursache, die effektivste Lösung zu bestimmen.

Anleitung

• Nahrung

  Kleinkinder werden oft mürrisch, wenn sie hungrig sind, stellen Sie daher sicher, dass Sie häufig nahrhafte Snacks und Mahlzeiten bereitstellen. Für beste Ergebnisse bieten Sie Snacks jeden Tag zur gleichen Zeit an. Zwingen Sie Ihr Kleinkind nicht, das gesunde Essen zu essen, das Sie zubereiten, bieten Sie aber auch keine Alternativen an. Es ist in Ordnung, wenn Ihr Kleinkind beschließt, eine Mahlzeit oder einen Snack auszulassen, weil er sich weigert, diese Art von Essen zu essen.

• Schlaf

  Schlechter oder unzureichender Schlaf wird Ihr Kleinkind ebenfalls mürrisch machen, beugen Sie daher Mürrischkeit mit einem Nickerchen oder einer besseren Schlafroutine vor. Die meisten Kleinkinder benötigen laut KidsHealth 10 bis 13 Stunden Schlaf pro Tag. Einige Kleinkinder müssen tagsüber ein Nickerchen machen, andere nicht. Halten Sie sich so gut wie möglich an denselben Schlaf- und Nickerchenplan. Vermeiden Sie beängstigende Bücher oder Filme vor dem Schlafengehen; sie könnten Albträume verursachen.

• Spielen

  Viel aktive Spielzeit kann auch die Stimmung Ihres Kleinkindes verbessern, besonders wenn Sie einige ihrer Lieblingsspielzeuge oder -aktivitäten einbeziehen. Kleinkinder brauchen Zeit und Platz, um im Haus und draußen Krabbeln und Gehen zu üben, daher halten Sie Kleinkinder nicht länger als nötig in Laufställen.

• Fröhlichkeit und Aufmerksamkeit

  Ihre Haltung zu verbessern, kann Ihrem Kleinkind helfen, fröhlicher zu werden. Wenn Sie schlecht gelaunt sind, tun Sie etwas, um sich zu entspannen, wie einen Freund anzurufen, beruhigende Musik zu hören oder ein paar tiefe Atemzüge zu machen. Wenn Ihr Kleinkind mürrisch wird, kann es auch helfen, ihr etwas mehr Aufmerksamkeit und Liebe zu schenken. Machen Sie zum Beispiel eine Pause, um ihr ihr Lieblingsbuch vorzulesen.

• Was Sie vermeiden sollten

  Gehen Sie nicht mit einem mürrischen Kleinkind um, indem Sie den Fernseher einschalten. Kleinkinder, die fernsehen, entwickeln möglicherweise keine normalen Bewältigungsfähigkeiten. Fernsehen trägt laut „Was Sie erwarten können: Die Kleinkindjahre“ auch zu Problemen bei der intellektuellen und sozialen Entwicklung, Mangel an Fantasie, Fettleibigkeit und vermehrter Angst bei. Darüber hinaus vermeiden Sie es, Ihr Kleinkind mit Süßigkeiten oder ungesundem Essen zu besänftigen.