Wissenschaftler sind sich nicht genau sicher, warum wir gähnen. Manchmal gähnen wir, wenn wir gelangweilt, müde sind oder wenn wir jemanden anderes gähnen sehen. Wissenschaftler theorisieren, dass wir gähnen, weil unsere Lungen wenig Sauerstoff haben. Trotz des Grundes haben Sie irgendwann in Ihrem Leben zweifellos zu einem ungünstigen Zeitpunkt gegähnt. Sie waren entweder mitten in einem wichtigen Telefonat, hielten eine Präsentation oder unterhielten Ihr Date beim Abendessen, und die Erfahrung war peinlich und beschämend. Es gibt jedoch mehrere Dinge, die Sie tun können, um aufzuhören zu gähnen.
Anleitung
- Schritt 1: Schlafen Sie genug. Gähnen kann ein Indikator dafür sein, dass Sie nicht genug Schlaf bekommen oder keinen erholsamen Schlaf bekommen. Machen Sie Ihr Schlafzimmer zu einem bequemen Ort zum Ausruhen. Verwenden Sie einen Ventilator oder ein Weißrauschgerät in Ihrem Zimmer, um Hintergrundgeräusche zu übertönen, oder wenn Sie es schwierig finden, in der Stille zu schlafen.
- Schritt 2: Ablenken Sie sich. Halten Sie sich unterhalten, um zu verhindern, dass Langeweile aufkommt und Sie zum Gähnen bringt. Spielen Sie ein Spiel, hören Sie Musik, schauen Sie einen Film, lesen Sie ein Buch usw. Wenn Sie ein Gähnen spüren, denken Sie schnell an etwas anderes.
- Schritt 3: Atmen Sie tief durch. Da Sauerstoffmangel ein mitverantwortlicher Faktor für Gähnen sein kann, sollten ein paar tiefe Atemzüge das Gähnen eindämmen.
- Schritt 4: Trinken Sie etwas Wasser. Ein Glas Wasser zu trinken kann Ihnen helfen, normaler zu atmen und ein Gähnen zu unterdrücken.
