BMI-Berechnung für Mädchen: Ein umfassender Leitfaden

Die Körpergröße und das Gewicht eines Kindes verändern sich zwischen dem 2. und 19. Lebensjahr rapide, so dass viele Faktoren – von Lebensstil bis hin zu Hormonen – dieses Gleichgewicht beeinflussen. Eine Möglichkeit, sicherzustellen, dass ein Kind gesund ist, besteht darin, seinen oder ihren Body-Mass-Index (BMI) zu berechnen. Dieses Verhältnis von Körpergröße zu Gewicht ermöglicht es Eltern und Ärzten einzuschätzen, ob das Kind für seine Körpergröße und Aktivitätsstufe das Idealgewicht hat. Dieser Prozess wird jedoch für Mädchen etwas anders berechnet als für Jungen. Hier erfahren Sie, wie Sie den BMI eines Mädchens richtig berechnen, um ein genaueres Bild ihrer allgemeinen Gesundheit zu erhalten.

Was Sie benötigen

• Taschenrechner
• Bandmaß für die Körpergröße
• Genaues Körperwaage
• Stift und Papier

Anleitung

1. BMI für Mädchen berechnen

   • Messen Sie die Körpergröße und das Gewicht des Kindes. Lassen Sie das Kind gegen eine flache Fläche wie eine Wand stehen und auf einem flachen Boden ohne Teppich stehen. Verwenden Sie ein Standard-Maßband, um vom Boden bis zum oberen Ende des Kopfes des Mädchens zu messen, während sie aufrecht steht, keine Schuhe oder Haaraccessoires trägt. Wiegen Sie das Kind mit einer so genauen Waage wie möglich – vorzugsweise einer digitalen Waage – während es minimale Kleidung und keine Schuhe trägt.

   • Berechnen Sie den BMI mit einer Standardformel, sobald genaue Körpergröße und Gewicht ermittelt wurden. Quadrieren Sie zuerst die Körpergrößemessung in Zoll. Wenn das Mädchen beispielsweise 36 Zoll groß ist, multiplizieren Sie 36 mit 36. Teilen Sie dann das Gewicht des Mädchens durch die quadrierte Körpergröße. Multiplizieren Sie das Ergebnis dann mit 703. Die Formel würde also so gelesen werden: Gewicht / Körpergröße im Quadrat x 703.

   • Verwenden Sie ein BMI-Wachstumsdiagramm, um den BMI Ihres Kindes entsprechend ihrem Alter einzutragen. Das Wachstumsdiagramm bestimmt, in welches Perzentil der BMI des Mädchens für ihr Alter fällt. Der Perzentilbereich für gesundes Gewicht und BMI liegt zwischen 5 Prozent und 85 Prozent, wobei weniger als 5 Prozent untergewichtig und mehr als 85 Prozent übergewichtig sind. Ein Mädchen, dessen BMI in das 95. Perzentil oder höher für ihr Alter fällt, gilt als adipös.