Verdampfer-Luftbefeuchter: Vorteile, Nutzung & Kräuteroptionen

Ein Verdampfer-Luftbefeuchter befeuchtet die Luft, um Erkältungssymptome wie Verstopfung, trockener Hals, Mund oder Nase oder trockene, juckende Haut zu lindern. Die meisten Verdampfer-Luftbefeuchter empfehlen, dass die betroffene Person einen Abstand von 4 Fuß vom heißen Dampf oder kühlen Nebel hält. Das Hinzufügen von verdampfenden Medikamenten kann die Atmung verbessern, indem es die therapeutische Wirkung des Verdampfers verbessert.

Ein pflanzlicher Verdampfer hingegen extrahiert und verdampft die aktiven pflanzlichen Inhaltsstoffe und gelangt beim Einatmen durch ein Mundstück über die Alveolen in der Lunge in den Blutkreislauf. Diese Methode ist schneller als andere Arzneimittelverabreichungsmethoden wie Einnahme und Rauchen (Verdampfen ist auch sicherer als Rauchen, weil der Benutzer die schädlichen Giftstoffe vermeidet, die entstehen, wenn Kräuter verbrannt werden). Aus diesen Gründen entscheiden sich viele für Verdampfen für Aromatherapie, Ernährung oder medizinische Zwecke. Die gewünschten Effekte eines pflanzlichen Verdampfers können mit richtigen Techniken maximiert werden.

Flüssigkeitszufuhr

Die Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr beim Verdampfen unterstreichend, weist Fay Prinsky, eine Verkäuferin mit 20 Jahren Erfahrung im Gesundheitsproduktbereich, darauf hin: „So wie das Trinken von Flüssigkeiten den Verdauungsprozess, die Haut und die Fähigkeit des Körpers, Vitamine und Mineralstoffe aufzunehmen, beeinflusst, verändert das Trinken von reichlich Wasser vor der Verwendung eines Verdampfers die Effizienz, mit der Ihr Körper die Dämpfe aufnimmt.“ Daher ermöglicht das Einnehmen ausreichender Mengen Wasser eine Stunde vor der Verdampfer-Nutzung dem Körper, aktive pflanzliche Inhaltsstoffe besser aufzunehmen und zu übertragen, um die gewünschte Wirkung zu erzielen.

Atmung

Richtige Atemtechniken werden ebenfalls helfen, die Wirkung des Verdampfers zu maximieren. Atmen Sie zuerst vollständig aus und nehmen Sie dann eine kleine Serie von tiefen Atemzügen. Nähern Sie sich dem Mundstück des Verdampfers und füllen Sie die Lungen etwa zu zwei Dritteln mit Dampf. Halten Sie für ein paar Sekunden inne, dann ziehen Sie den letzten Atemzug. Halten Sie den Atem so lange an, wie es angenehm ist, und atmen Sie dann langsam durch die Nase aus.

Kräuter mahlen

Das Mahlen ist eine weitere wichtige Technik. Wenn die Kräuter fein gemahlen sind, werden mehr Wirkstoffe freigesetzt, was einen dichteren und konzentrierteren Dampf erzeugt. Hersteller von Kräutervaporizern empfehlen, Pflanzenmaterial mit einer Kräutermühle zu mahlen, aber eine Kaffeemühle funktioniert ebenfalls. Wenn keines von beidem verfügbar ist, verwenden Sie eine Schere oder Ihre Finger, indem Sie die Kräuter brechen und zerkleinern, bis die Klumpen verschwunden sind.