Faktoren, die das kindliche Wachstum beeinflussen: Größenentwicklung verstehen

Die endgültige Körpergröße eines Kindes wird hauptsächlich durch seine Genetik und die Körpergröße seiner Mutter und seines Vaters bestimmt; es gibt jedoch andere Faktoren, die die Körpergröße eines Kindes beeinflussen können. Laut der Mayo Clinic gibt die Verdopplung der Körpergröße Ihres Kindes im Alter von zwei Jahren eine Annäherung daran, wie groß es als Erwachsener sein wird, solange nichts den normalen Wachstumsverlauf stört.

Was Sie benötigen

• Calcium
• Protein
• Magnesium
• Eisen

Anleitung

Was kann das Wachstum beeinträchtigen; Was das Wachstum fördert

• Zustände wie Wachstumshormonmangel, Down-Syndrom oder Schilddrüsenerkrankungen können die Körpergröße beeinflussen, laut der Mayo Clinic. Die Anwendung von Cortison und Kortikosteroiden kann auch die endgültige Körpergröße eines Kindes reduzieren. Eine Person, die keine dieser Zustände hat oder als Kind keines dieser Medikamente eingenommen hat, hat eine bessere Chance, zumindest auf eine durchschnittliche Körpergröße heranzuwachsen.

• Ausreichend Calcium und Protein in der Ernährung sind notwendig, damit ein Kind normal wachsen kann. Geben Sie Ihrem Kind Milch, die sowohl Calcium als auch Magnesium enthält. Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren benötigen 500 mg Calcium pro Tag. Kinder im Alter von 4 bis 8 Jahren benötigen 800 mg pro Tag, und Kinder zwischen 9 und 18 Jahren benötigen 1.300 mg pro Tag, laut Sheknowshealth.com. Gesunde Kinder benötigen 0,55 Gramm Protein pro Tag pro Pfund Körpergewicht. Zum Beispiel benötigt ein 29-Pfund-Kind täglich 16 Gramm Protein, laut Baylor College of Medicine.

• Junge Menschen sollten Rauchen und Trinken vermeiden und Lebensmittel mit hohen Mengen an Zucker und Kohlenhydraten meiden.

• Verstehen Sie, dass ein untergewichtiges Kind möglicherweise nicht so groß wird, wie es gewesen wäre, wenn es als Kind Normalgewicht gehabt hätte. Die Essstörung Anorexia nervosa kann das Größenwachstum während der Pubertät hemmen, laut der Mayo Clinic. Sobald die Pubertät vorbei ist, gibt es keine Möglichkeit, diese Wachstumschance zurückzugewinnen. Andererseits kann ein übergewichtiges Kind größer sein als seine Altersgenossen, da Adipositas die Knochenreifung verändert. Das Kind kann in jungen Jahren schnell wachsen, wird aber aufhören zu wachsen, bevor seine nicht übergewichtigen Altersgenossen aufhören.

• Die Aufnahme von Eisen ist für das Wachstum eines Kindes wichtig, laut Health.msn.com. Kleinkinder benötigen 7 mg Eisen täglich, um Eisenmangel zu verhindern, der Lernen, Wachstum und Verhalten beeinträchtigen kann. Gestillte Säuglinge erhalten leicht resorbierbares Eisen aus Muttermilch. Säuglingsnahrung und -nahrung ist im Allgemeinen eisenangereichert. Sobald Ihr Baby auf Erwachsenennahrung umsteigt, muss es weiterhin eisenangereicherte Lebensmittel essen. Eisenangereicherte Lebensmittel umfassen Bohnen, Thunfisch, Lachs, rotes Fleisch, Grünkohl, Spinat, Tofu, Reis, Brote und Müsli.