Essaversionen bei Kindern verstehen und behandeln

Einleitung

Im Laufe der Kindheit können Kinder unterschiedliche Essgewohnheiten zeigen. Die Essgewohnheiten jüngerer Kinder sind leichter zu überwachen als die älterer, schulgehender Kinder, die oft außerhalb des Hauses essen. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Ernährung Ihres Kindes haben, erfahren Sie, worauf Sie achten müssen, um Essaversionen zu erkennen, und lernen, wie Sie ihnen begegnen können.

Essaversionen erkennen

Um festzustellen, ob Ihr Kind eine Essaversion hat, beobachten Sie es. Es könnte wählerisch sein und sich weigern, irgendeine Nahrung, eine bestimmte Art von Nahrung oder eine gesamte Nahrungsgruppe zu essen. Es kann eine starke Vorliebe für bestimmte Lebensmittel zeigen und diese immer wieder essen. Erbrechen, Würgen oder Ausspucken von Nahrung kann auf eine Essaversion hindeuten. Sich zu weigern, neu eingeführte Lebensmittel zu essen, Wutanfälle, Zappeligkeit und mit dem Essen spielen während der Mahlzeit sind häufiges Verhalten von Kindern mit Nahrungsaversionen.

Ursachen von Essaversionen

Kinder können bestimmte Lebensmittel ablehnen, weil sie die Konsistenz, Temperatur, den Geschmack oder die Farbe nicht mögen. Wenn ein Elternteil wählerisch ist, was es isst, hat ein Kind die natürliche Tendenz, dies zu kopieren. Ein Kind kann Nahrung verweigern, um die Eltern zu kontrollieren. Wenn es den Eltern gefallen will, isst es; wenn es die zusätzliche Aufmerksamkeit bevorzugt, isst es nicht. Das Körperbild von Schulkindern kann ebenfalls Essaversionen auslösen. Die Angst vor Gewichtszunahme kann Essstörungen wie Magersucht hervorrufen, bei denen das Kind sich weigert zu essen und abnehmen möchte.

Folgen von Essaversionen

Aufgrund der begrenzten Arten und Mengen an Nahrung, die ein Kind mit Nahrungsaversionen isst, erhält es möglicherweise nicht alle Nährstoffe, die sein Körper für eine ordnungsgemäße Funktion benötigt. Laut der Picky Eating-Website können Nährstoffmangel die geistige Leistungsfähigkeit, Konzentration und Energielevel beeinträchtigen. Das Kind kann träge wirken und schnell müde werden. Das Immunsystem schwächt sich aufgrund von Nährstoffmangel ab, was zu häufigen Erkrankungen führt. Wachstumsverzögerung, bei der das Gewicht des Kindes für sein Alter und seine Größe zu niedrig ist, ist nicht ungewöhnlich.

Essaversionen überwinden

Um Ihrem Kind zu helfen, eine Essaversion zu überwinden, geben Sie das richtige Beispiel vor. Essen Sie eine Vielzahl verschiedener gesunder Lebensmittel und erlauben Sie Ihrem Kind, Ihr Verhalten nachzuahmen. Essen Sie als Familie zu festen Zeiten zusammen Mahlzeiten. Lassen Sie Ihr Kind bei der Zubereitung der Nahrung helfen, denn die zusätzliche Anstrengung kann es anregen zu essen. Zwingen Sie Ihr Kind nicht zum Essen, da dies nach hinten losgehen und dazu führen kann, dass es sich noch mehr weigert zu essen. Machen Sie keine separaten Mahlzeiten mit bevorzugten Lebensmitteln für Ihr Kind; lehren Sie es, das zu essen, was alle anderen essen. Verstecken Sie geriebenes Gemüse in Saucen und Suppen, geben Sie gehacktes Obst ins Eis und geben Sie Ihrem Kind täglich ein Multivitaminpräparat.