Nur wenige Frauen freuen sich auf ihre monatliche Periode. Bei so unangenehmen Nebenwirkungen wie Blähungen, Krämpfen und Müdigkeit ist es kein Wunder, dass Frauen sich kürzere Perioden wünschen. Die Länge einer Periode variiert von Frau zu Frau. Einige Frauen menstruieren nur einen Tag, während andere 8-tägige Perioden erleben. Obwohl es schwierig ist, die Länge Ihres natürlichen Zyklus zu verändern, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um Ihre Periode schneller vorübergehen zu lassen.
Was Sie benötigen
- Heizkissen
- Empfängnisverhütungsmedikamente
Anleitung
- Wärmeanwendung: Legen Sie ein Heizkissen auf Ihr Becken. Wärme erweitert Ihre Blutgefäße und fördert so einen schnelleren Blutfluss.
- Warmbad: Baden Sie in einem heißen Wannenbad. Die Wärme fördert die Weitung und erhöht dadurch den Blutfluss aus der Gebärmutter. Seien Sie sich bewusst, dass Ihre Blutung aufgrund der Weitung stärker sein kann; es sollte jedoch zu einer kürzeren Menstruationsperiode führen.
- Bewegung: Da Bewegung die Durchblutung fördert, kann sie den Menstruationszyklus anregen. Nehmen Sie sich täglich mindestens 30 Minuten Zeit für Bewegung. Es hat sich auch gezeigt, dass Bewegung Menstruationsschmerzen lindert.
- Viel trinken: Trinken Sie viel Wasser und andere klare Flüssigkeiten. Wasser hilft, Giftstoffe auszuspülen, die den Menstruationsfluss beeinträchtigen könnten. Trinken Sie während Ihrer Periode mehr Wasser als gewöhnlich.
- Salzarme Kost: Vermeiden Sie salzige Lebensmittel. Überschüssiges Natrium kann zu Wassereinlagerungen führen und Ihre Menstruationsbeschwerden verschlimmern.
- Empfängnisverhütung erwägen: Die in Antibabypillen verwendeten Hormone hellen und verkürzen oft den Menstruationszyklus von Frauen. Zum Beispiel stellen Frauen, die zuvor acht Tage lange Zyklen hatten, fest, dass sie unter der Einnahme von Empfängnisverhütungsmedikamenten nur noch zwei- oder dreitägige Perioden haben. Fragen Sie Ihren Arzt, ob dies eine gangbare Lösung für Sie ist.
- Menstruationsentfernung besprechen: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Menstruationsentfernung. Bei dieser medizinischen Technik wird Blut am ersten Tag Ihrer Periode aus der Gebärmutter abgesaugt. Die Menstruationsentfernung wird am häufigsten von Sportlern oder anderen Personen angewendet, die einen wichtigen Grund haben, ihre Periode zu verkürzen. Es wird nicht empfohlen, sie regelmäßig als Mittel zur Beschleunigung der Menstruation anzuwenden.
