Testosteron bei Frauen
Testosteron ist ein natürlich vorkommendes Hormon, das in Hülle und Fülle bei Männern vorkommt. Frauen haben ebenfalls Testosteron in ihrem Körper und benötigen kleine Dosen, um die Libido zu fördern und die Knochen- und Muskelkraft zu erhalten. Zu viel Testosteron kann jedoch Probleme verursachen, darunter übermäßiger Gesichtshaarwuchs, Akne und Eierstockzysten. Wenn Ihr Testosteronspiegel zu hoch ist, kann Ihr Arzt Medikamente, Ernährungsumstellungen und Hormontherapie empfehlen.
Testosteron mit Therapie reduzieren
- Ein hoher Testosteronspiegel kann mit einer pflanzlichen Therapie behandelt werden. Ein Kraut, das oft verwendet wird, ist Sägepalme. Sägepalme reduziert zwar nicht das Testosteron, hemmt aber die Produktion von Dihydrotestosteron (DHT), einem Hormon, das den Haarwuchs im Gesicht und an den Beinen sowie den Haarausfall auf dem Kopf anregt. Sägepalme ist ein natürlich vorkommendes Kraut, das eingenommen werden kann, um die Produktion und Funktionen von DHT zu reduzieren, was wiederum helfen kann, das Haar dort zu behalten, wo Sie es möchten, und andere Bereiche vor unerwünschtem Haarwuchs zu bewahren.
- Östrogen, eine Gruppe von Geschlechtshormonen, die sowohl bei Frauen als auch bei Männern produziert werden, kann verwendet werden, um den Testosteronspiegel zu senken. Die Erhöhung der Östrogenmenge erhöht die Menge an Androgenen (männlichen Hormonen), die an Proteine gebunden sind, was wiederum die Androgenwirkung und die Testosteronproduktion verringert.
Weitere Möglichkeiten, Testosteron zu managen
- Laut Virginia Hopkins Health Watch können Frauen ihren Testosteronspiegel senken, indem sie sorgfältig die Lebensmittel verwalten, die sie essen. Lebensmittel, die reich an Zucker und verarbeiteten Kohlenhydraten sind, erhöhen die Glukose im Blutkreislauf; wiederum wird die Insulinproduktion angeregt, was die Produktion von Androgenen in den Eierstöcken fördert. Sie können diesen Dominoeffekt minimieren, indem Sie Lebensmittel essen, die arm an Zucker und verarbeiteten Kohlenhydraten sind.
- Mäßige Bewegung kann ebenfalls helfen, Ihren Körper im Gleichgewicht zu halten. Ein zügiger 20-minütiger Spaziergang pro Tag reicht aus, um Ihre Gesundheit zu fördern und Kalorien zu verbrennen.
- Beachten Sie, dass bestimmte Medikamente wie Antikonvulsiva und Barbiturate den Testosteronspiegel bei Frauen erhöhen können. Wenn Sie eines dieser Medikamente einnehmen und vermuten, dass sie die Ursache für Ihren hohen Testosteronspiegel sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Dosisanpassungen oder andere Optionen.
