Time-Outs in häuslicher Gewalt: Eine Deeskalationsstrategie

Ein „Time-Out“ ist eine Deeskalationsstrategie, die während von Streitigkeiten angewendet wird, die hitzig und potenziell gewalttätig werden. In seinem Buch „Stopping the Violence: A Group Model to Change Men's Abusive Attitudes and Behaviors“ vergleicht David J. Decker, M.A., einen Time-Out zwischen Partnern mit dem Time-Out im Sport – oft angerufen, weil das Team von einem effektiven Spielplan abweicht. Es ermöglicht den Teilnehmern auch, wegzugehen, bis sie ihre turbulenten Emotionen beruhigen können.

Der Vertrag

Eine gängige Praxis unter Beratern für häusliche Gewalt ist es, Paare dazu zu bringen, einen „Time-Out-Vertrag“ auszufüllen, wie der auf der Website für häusliche Gewalt New Start Family Life Skills zu finden ist. Paare identifizieren Auslöser, die sie wütend machen, sowie körperliche oder verbale Anzeichen dafür, dass ihre Wut außer Kontrolle gerät. Die Unterzeichnung des Vertrags bedeutet, dass sie zustimmen, Time-Outs in Streitigkeiten zu verwenden.

Signal

Ein Signal wird verwendet, um anzuzeigen, dass die Dinge außer Kontrolle geraten, und ist eine Schlüsselkomponente der Time-Out-Strategie. Paare wählen ein Signal, das sie verwenden, wenn sie sich bedroht oder gewalttätig fühlen. Normalerweise ist es eine neutrale, nonverbale Handgeste, die nicht weiter zu ihrem Streit beiträgt. Während eines Streits kann jeder Partner dieses Signal verwenden, um mitzuteilen, dass sie einen Time-Out benötigen.

Zeit getrennt

Während des Time-Outs selbst trennen sich Paare für eine festgelegte Zeit, normalerweise 15 bis 30 Minuten. Ein Time-Out sollte dazu verwendet werden, „sich aktiv körperlich und emotional zu beruhigen“, sagt Decker. Während dieser Zeit sollten kein Alkohol oder Koffein konsumiert werden, aufgrund ihrer stimmungsverändernden Eigenschaften, und Telefonanrufe an Freunde oder Familie werden abgeraten, da sie die Probleme verzerren oder Öl ins Feuer gießen können, laut der New Start Family Life Skills Website. Stattdessen nutzen Paare diese Zeit, um schwierige Emotionen zu verarbeiten und über Wege nachzudenken, die Meinungsverschiedenheit effektiv zu lösen.

Neubewerten

Nach dem Time-Out kommen Paare wieder zusammen und versuchen, den ursprünglichen Konflikt auf gewaltfreie Weise zu lösen. New Start Family Life Skills empfiehlt Paaren, „Ich fühle mich“-Aussagen zu verwenden, um sich auf nicht konfrontative Weise auszudrücken.

Ergebnis

Das Ziel eines Time-Outs ist es, Paaren mit einer Geschichte fehlerhafter Kommunikation und einer Neigung zu Wut oder Gewalt die Chance zu geben, während schwieriger Gespräche eine Pause einzulegen. Es hilft ihnen zu erkennen, wann und wie die Kommunikation zwischen ihnen zusammenbricht und was sie oft wütend macht. Die Zeit fernab des Streits ermöglicht es ihnen, ihre Gefühle und Motive zu überdenken und zu demselben Gespräch ruhiger und mit mehr Verständnis zurückzukehren, damit sie dann versuchen können, alte, problematische Kommunikationswege durch neue, gesündere zu ersetzen.