Cellulite nach der Schwangerschaft: Ursachen, Vorbeugung und Behandlung

Anweisungen

1. Warten Sie, bis das Babyschwundgewicht abgebaut ist. Die meisten Frauen verlieren ihr Babyschwundgewicht mit der Zeit und nicht sofort. Cellulite wird auf natürliche Weise reduziert, wenn das Gewicht abgebaut wird. Der Abbau des Babyschwundgewichts braucht Zeit. Seien Sie geduldig. Überprüfen Sie Ihre Cellulite, nachdem das Babyschwundgewicht fast verschwunden ist, um einzuschätzen, wie viel Sie wirklich zugenommen haben.

2. Folgen Sie einer ausgewogenen Ernährung. Reduzieren Sie Ihre Ernährung nicht um zu viele Kalorien, wenn Sie stillen, wählen Sie aber gesunde Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Obst und Gemüse anstelle von salzigen Lebensmitteln, fettem Fleisch und süßen Leckereien. Gesündere Ernährungsentscheidungen reduzieren die Menge an Fett, die Sie täglich aufnehmen, und verringern die Größe der Fettdepots, die zu Cellulite werden.

3. Vermeiden Sie Limonade und Kaffee; greifen Sie stattdessen zu Wasser und Fruchtsäften. Wasser ist ein natürliches Reinigungsmittel und lässt die Haut praller, wodurch das Erscheinungsbild von Dellen verborgen wird.

4. Bewegen Sie sich viel; konzentrieren Sie sich besonders auf Krafttraining. Obwohl das Herumlaufen mit Ihrem Neugeborenen viele Kalorien verbrennt, helfen einige moderate Ausdauer- und Krafttrainingseinheiten pro Woche dabei, das Erscheinungsbild von Cellulite zu reduzieren. Je mehr Fett Sie verlieren und je mehr Muskeln Sie aufbauen, desto weniger Cellulite werden Sie haben.

5. Verwenden Sie eine Cellulite-Creme, um die Anzeichen von Cellulite vorübergehend zu reduzieren. Erwarten Sie nicht, dass diese Cremes schnell oder dauerhaft wirken. Diese Cremes straffen einfach die Haut um die Cellulite herum, anstatt die Cellulite selbst zu bekämpfen.

6. Ziehen Sie eine Fettabsaugung in Betracht, wenn andere Optionen das Erscheinungsbild von Cellulite nicht reduzieren. Ein Plastischer Chirurg wird diese Fettdepots mit einem kleinen Schlauch absaugen. Dieses Verfahren ist eine der dauerhaftesten Optionen zur Cellulite-Reduktion, aber auch eine der kostspieligsten. Es besteht auch das Risiko von dauerhaften Narben.